2018-09-18 日志63 从容不迫、循序渐进

经过昨天的低谷，好几个姐妹给我的发来了正能量的评论，感恩。我知道自己操之过急了，也就是“越级跳频”.

今天群里姐妹们也在讨论这个事情，让我感受颇深。

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以上文字，我最有感觉的是“从容不迫，循序渐进”。 之前的投射，我总是太急功近利，恨不得女儿马上做到每天按时睡觉，功课越来越好等等，其实，这个都是我内心无比期望的目标，其实哪有那么快做到的。

回想一下自己减肥的经历，在前几年我一直想减肥，也尝试也很多方法，都没有好的结果。 去年9月份开始，正好女儿开学我跟她一起出门，到公司挺早的，也没什么事情，我就出去走路，一般每天加起来走一万步，虽然不是很多，但是对与我这个不爱运动的人来说，已经是很大进步了。同时，我中午开始吃色拉牛排等等，时间久了之后，看到油腻的中餐会特别没胃口，而是喜欢清淡的饮食。 后来12月份，正逢爸爸开刀，我十分忙碌，根本无暇去称体重，结果到了1月份，忽然发现自己整整瘦了10斤。

通过这件事情，我觉得自己很有体会。第一是坚持每天走路，虽然并不是很多，但是比以前每天3000-4000步已经进步很多了。第二是坚持清淡饮食，一开始可能觉得有点饿，但是时间久了之后，身体慢慢适应了，反而看到那些油腻的饮食就很排斥。第三，最重要的，就是自己不着急，每天不把这件事总是记在心里，不要老是觉得自己为什么还不瘦还不瘦，反而慢慢的循序渐进。 经过半年，不经意之间，我收获了减肥的成功。 而且，因为是一点点减下来的，而且我的饮食结构已经有了变化，所以在之后的半年，我又下来几斤，而且没有反弹。

减肥的例子就发生在自己身上，为什么对待女儿的问题我不能做到从容不迫/循序渐进？

任何时候的自省都不晚，我会好好告诫自己，能量低的时候就来看看，看看自己曾经做了什么，说了什么，明白了什么，今后该怎么做。