现在主板常用的硬盘接口有两种一种SATA，一种M.2。
SATA3.0版本（8芯线）理论传输速度6Gb/s=600MB/s，原来2.0的（4芯线）理论速度3Gb/s=300MB/s
M.2接口有2种。socket2（Bkey-ngff）普通M.2接口固态硬盘和socket3（Mkey-nvme）支持PCI-E*4接口，理论带宽4GB/s，也叫NVME固态硬盘

机械硬盘采用SATA接口，一般实际传输速度在100MB/s就是极限了。sata固态和普通M.2固态一般500MB/s上下，NVME固态读取3000MB/s写入1500MB/s
简单理解就是固态比机械快5倍，NVME-M.2又比普通固态快3到5倍
下面教你怎么升级电脑，如果只有SATA接口（速度600）就选普通固态硬盘（速度500），最后可提高至500
如果有M.2接口socket3就必选NVME固态提速至4GB/s（几乎所有M.2都支持socket3）
容量建议240G（性价比最高）和480G（容量更大）