太府寺少卿
太府寺少卿

2016-5.15-5.21周训练记录

5.15 周日

晨跑4km，拉伸

深蹲30*4

俯卧撑20*4

瑜伽1H

1.直举腿 30*4

2.侧腹 20*4

3.罗马椅挺身 20*4

4.硬拉 25*4


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5.16 周一

晨跑10km，拉伸很充足。

这个季节盛开的花有：鸡蛋花、凤凰木花，满树繁花怒放，真像火凤凰。个子太矮了，已经尽了最大努力拍出一个带尾巴的凤凰。10:50登机去成都。想来当时来深圳上班也是从成都直接飞过来的，落地深圳宝安机场时竟有些许激动，好像开启人生新篇章一样，事实证明无论在哪，只要保持积极健康的生活，工作努力，如果公司是个好公司，一般都会做得很好。

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5.17 周二

在成都，天黑的很晚我以为天会亮的晚，六点起床天还是亮了。空气里有土的味道，不过还好。


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5.18 周三

晨跑10km，西南民族大学有点小，一圈1.25km。早晨有老年人打太极，学生晨读。

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5.19 周四

休息

5.20 周五

休息未练。

休假开始，进入呼吸畅通阶段，嗓子好多了。

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5.21 周六

在青城山溜达。这两天走路太多，小腿疼。洗面奶落酒店了，看了看带的东西只有牙膏带清洁功能，我用牙膏洗了脸，整个薄荷凉意满脸，眼睛睁不开了，洗得还很干净。

住在山脚下，门前都有花有菜园，老年人搬个竹凳子在门口跷脚闲坐，穿得干净，人清瘦，如果老了这样倒不错。

我爸现在退休之后总回老家住，感觉那儿是家，等我老了，我是没有归处了，又想后五十年的事儿了，这样不好。

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