14/16 遇见心灵导师 读《吃到自然瘦》

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偶然间看到这本书，就从当当网上搬回家了，瘦——是女人为之奋斗一辈子的目标，与肥胖为敌，几乎是我们身边一群人的共识。

为了瘦，我也曾尝试过吃减肥药，裹保鲜膜跑步，推脂塑身，水果减肥，办健身卡运动，晚饭少吃……可是效果都不太好，我觉得自己就是那种易胖体质，喝水都能长肉的那种，就拿现在的我来说，为了能从体重计上看到减轻点的数字，为了让自己看起来气色好点，身体健康点，我几乎每天5点多就起床跑步，可坚持两个多月了，体重似乎没啥变化，多吃点或水喝的多点，体重又上来了，我一度想要放弃，可是又觉得像参加这样的读书活动一样，好不容易养成的好习惯，放弃太可惜了，看到这本《吃到自然瘦》我真的好好奇，吃也能瘦，第一次听说。

书中的邱老师好像"神"一样的存在，许多明星大腕都很敬仰崇拜她，书的开头介绍了邱老师的故事，一位职场女强人，因为一次手术意外习医成才，并且不忘传播爱，就像她自己说的上帝给你关上一扇门，必将打开一扇窗，在爱中传递正能量，重视自己的身体，身体是我们最好的情人，倾听它的感觉，需要，并且尽力满足它，它会给我们比情人更可靠的回馈，身体不会说谎，你怎么对它，它怎么对你。瞬间让我找到心灵导师，原来健康快乐如此简单。

我是个表面不急内心很着急的人，书翻看一半的时候看到人家说按邱老师的建议一个月瘦了多少多少，不仅体重轻了，整个人气色好了，身材好了，自信心增强了……我实在是心痒难耐，到底是啥秘方这么神奇，邱老师到底在买啥关子，最终我还是耐着心读完了此书，生怕漏掉了减肥秘籍。读完此书后，我也学到了不少做人做事的道理

1.决定做某事，一定要懂的坚持执行

下不了决心减肥，老师说的再好，如果我们不去实践，也验证不到吃到自然瘦的法则，不去长期坚持的话，体重一样会反复。

2.你喜欢的不一定是适合你的

看完此书才知道，喜欢吃的菜不一定就是适合我们自己的身体的，比方说体质偏寒性的，不能吃大白菜，小白菜，黄瓜类的寒性东西和生冷冰的东西，就像现在夏天，天那么热，即使再喜欢吃冰淇淋，为了健康，适当的放弃下也是值得的。

3.改变自己也不是一件很难的事

通过邱老师的咨询，书里的小伙伴发现好多平时自己喜欢吃的东西都吃不了了，放弃自己爱吃的东西刚开始肯定不习惯，但是慢慢慢慢的坚持下来，感觉也不是件难事，当看到体重计上数字的变化，一切的一切都是那么美好，看到改变后的自己觉得改变也变成了一件美好的事。

给大家分享一下消除水肿的一个小秘方哦：温姜汁

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希望跟我一样需要减肥，更要活的健康美丽的你也去读读邱老师写的书吧。