你们太小看太极拳了

【（联合早报网讯）据《美国心脏病协会杂志》10月11日刊登的一项最新研究发现，对那些拒绝传统心脏康复运动的心脏病患者而言，练太极拳也许能获得同样的心脏康复效果。

        新华社报道，这项由美国布朗大学医学助理教授埃琳娜·萨尔莫伊拉戈－布洛谢尔领衔的研究指出，超过六成的心脏病患者拒绝参与传统心脏康复运动，因为许多人认为这些运动让他们感到不舒服或痛苦，或者认为他们的身体状况不适合做这些运动。但太极拳不一样，它的动作缓慢、柔和，对心脏病患者有益。

        “我们认为太极（拳）对这些人来说是个好选择，因为一开始动作可以很缓慢、很简单。随着他们的信心提升，步伐和动作的速度可以调整，增加强度，”萨尔莫伊拉戈－布洛谢尔在一份声明中说，“太极（拳）能达到低到中等强度（运动）水平，它还强调呼吸与放松，这也有助减轻心理压力。”

        研究人员在美国罗得岛州一家医院招募了29名心脏病患者，包括8名女性和21名男性，他们的平均年龄为67.9岁，大多数人有心脏病发作史或者做过动脉手术。这些人全都存在吸烟、糖尿病、高胆固醇、超重或肥胖等一个或多个问题，但所有人又都拒绝参加传统心脏康复运动。

        研究人员把这些参与者分成两组，一组参加12周24节课的太极拳训练课，另一组参加24周52节课的太极拳训练课。所有人都给了一张光碟，以便在家里跟着练习。

        研究结果显示，练太极拳除了一开始肌肉酸痛外并没有其他任何副作用；所有的参与者都给予好评，表示愿意给朋友推荐；他们的课程参与度达到66％，说明太极拳作为心脏康复运动具有可行性。 】

      听说这篇新闻报道，在太极拳界引起了不少反响，各大太极群纷纷转发，甚至有些人还发信息问我，原来太极拳这么好的啊？你看外国人都发新闻了。很多太极拳爱好者还以这篇报道为荣，你看，外国人都说了，太极拳有这个治病功效......

      听到这，我心里很不是滋味？这是什么跟什么啊？谁不知道阿妈是女人啊？！太极拳治疗慢性病那是很早很早的事情了，而不是外国的一篇报道所研究发现的，我列举一些实例给大家看：

      太极拳能调动人体的潜力，延缓衰老，祛邪扶正，治病效果显著，特别是对风湿病，肠胃病以及高血压等心血管病疗效最佳等其他慢性疾病。见蔡松芳、方乃立著《无极式气功》一书第43页：心脏病器质性病变练功显著好转实例、练功清除严重肩周炎，白内障视力提高实例、高血压，心动过速实例、颈椎炎练功痊愈实例等等，《无极式气功》一书在“疗效实例”篇章中列举了32个个人案例，案例还有比较详细的资料介绍。

      李树峻、梅墨生著《太极内功及所藏秘籍》一书第65页“太极内功在临床上的应用”中所列举的疗效有：心脏病、身体虚弱、高血压、失眠、月经不调、阳痿、胃溃疡等疾病都有实例治愈案例介绍。

        1980年，北戴河气功疗养院院长刘贵珍在李经梧、张天戈著《太极内功》一书序言中说“经过临床实验证明：太极内功对高血压、神经衰弱、溃疡症、阳痿症等有很好疗效。”以及该书第63页的治疗实例。

        扎西拳师也是因太极拳治愈了她严重的风湿病关节炎及肿瘤，吴式太极拳吴图南先生幼年多病，患有先天性肝炎，先天性肺结核，先天性癫癎，靠练太极拳治愈了这些病，活到上寿105岁......

        种种实例表明，太极拳的医疗作用很强大。太极拳是一座宝藏，里边很多宝贵的东西值得我们去研究发现实践，习练太极的人必定能从太极中受益，看到前文外国人的报道以及我们太极前辈们的临床实践，我想起了那句台词：看疗效，别看广告。

        张三丰祖师的“欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末也”表明太极拳的宗旨所在，《太极十三势行功歌诀》中“详推用意终何在，益寿延年不老春”也表明了太极拳的作用所在。太极拳医疗作用早就存在并被发现的东西，要靠外国人的报道才掀起热潮，心里很不是滋味。