每天打卡，五分钟可以做什么

一个多月前，我开始使用这个APP：Loop 循环习惯记录，虽然一直我对打卡这件事并不看好，但这个应用确实改善了我的习惯养成。这个应用，或者其他类似应用，主要功能就是：打卡。

我在做的几项是：

• 读书30分钟：这个比较容易实现，虽然有时候读小说、漫画，或者有声书。
• MOOC：开始是TED，后来改成幕课，也就是希望能学点新知识。这项坚持的最差，因为没有量化。
• keep：这个健身应用，上个月坚持了21天
• 扇贝打卡：开始是背单词、听力，后来只剩下每天听力。目前听的是专四句子，大约5分钟听完五句话，也比较容易。
• TG：这个是“提肛”的缩写，最容易，每天打开手机的同时就直接完成了。

整体看这五件事花费1小时就能完成，所以每天都实现也不难。坚持这件事，一旦做下来回头看的时候，就会有信心和满足；要是在没有开始的时候，遥望结果，总显得困难重重。

一件事越简单，越容易坚持下去。所以，如果能把零碎的时间用起来，做一些小事，累积的效果可能会吓到自己。我想了一些可以在碎片时间做的事，也欢迎读者补充：

• 闭目养神
• 喝一杯水
• 健康活动：冥想、活动颈椎、提肛
• 处理todolist
• 记每日log
• 清理桌面
• 清理手机短信
• 清理手机内存卡
• 读 Pocket 保存的文章
• 看一部动画短片
• 看一段TED
• 手机拍照片
• 涂鸦
• 背单词
• 听扇贝听力
• 给亲友打个电话
• 发呆

短时间不应该做的事：阅读。

20160803

墙内下载地址：应用：习惯