睡前八则 11.26

01

午餐前花了几分钟扫了好几个鸡胸肉的菜谱。

结合了一些可用的做法之后，决定切片腌一会，煎一下。

做出来之后把自己好吃坏了，本来想着给晚饭留一点的就一下子没忍住全吃完了。

腌的时候放了大蒜粉、烧烤粉、盐、料酒、枫糖、橄榄油。煎的时候只加了姜片。

02

大概是因为晚睡的关系，这个周末状态没有很好。

想起昨天午睡之后精力恢复了不少，今天就又试了一下。

休息之后略微恢复了一些，不过因为午饭吃太饱的缘故，并没有进入深睡眠。

03

今天听到了成甲讲《抗压力》这本书时候，也提到了我昨天看到的自我效能感。但他用了更加深刻的 例子来培养自我效能感。

在攻克陌生领域的时候，可以先着手易出成绩的部分，用成就感来积累信心。

04

今天和丠丠聊了会天，她说了句很扎心的话：

你做的很好，不被人看到，很正常。

其实，这是她对自己说的。

05

前阵子班班告诉我：

先完成，再完美。

最近脑子里又有一句话：

做到当前能力的完美，再对比提高。

我离这句话还差很远很远。

06

奕晴今天说：

虚心受教，思考建议，付诸行动，给予反馈。

谢谢你，丠丠。虽然我听你分享如何勾搭老师的时候脑子已经疲劳了，但这个技能在我下学期可以用得上。

谢谢你，班班。我都无以为报了。

07

才没几天，碎碎念念着念着就觉得自己有点忘了自己写的初心了。

前两天写得很久，而且昨天写的是目前最不满意的。

可能就只是写太久了，所以今天就真的是随意的碎碎念。

让自己早点睡。

最近的精力还是先丢给学业。其他的事容我先缓一下。

08

每天都必须特别认真地活着。

每天都必须特别认真地活着。

每天都必须特别认真地活着。