这篇文章重点解读，The Miracle Morning for Writers这本书提到的挖掘你写作潜力的6个练习，帮助你从潜力股的状态中摆脱出来，爱上写作，一直写下去。这6个练习的英文首字母合在一起，组成单词SAVERS（拯救者）。
01 保持静默（Silence）
作者提到的第一个练习是保持静默（Silence）。静默它可以使我们排除杂念，提高工作效率。当然它对我们的益处不止这些，它还可以帮助人们减少压力，提高认知水平。很显然，这对写作也极有好处，在思路清晰的状态下，写东西才容易行云流水，一气呵成。
02 自我肯定（Affirmations）
Affirmations（自我肯定）是第二个练习。作者在书中自问自答了一个问题，为什么有些人比另外一些人更成功？他通过不断地观察，总结出心态是影响成败的非常重要的因素。
大家对潜意识的强大力量估计都有耳闻，我们很多行为受到潜意识操控，而潜意识在一定程度上是已被程序化的，我们的所想、所做，都受到各种因素的影响，包括别人说的、我们自己对自己说的，以及各种人生经历。
潜意识反过来又在我们的生活中进行表达，写作也是它表达的一种通道。这意味着，如果我们想提升写作，要在潜意识层面做点工作。自我肯定就是做法之一，通过反复告诉自己你希望达到什么目标，打算如何达成，你的潜意识会帮你把这些信念，转化成行为。
当然，自我肯定不是对自己撒谎，这不起作用，比如你睁大眼睛说“我是百万富翁”，这也太不现实了。另外一个误区是使用没有行动支撑的被动语言，好比你说你想成为一个百万富翁，钱会自动进入到你的口袋，但你什么都不做，这可能发生吗？
接下来，作者提出了创造积极的自我肯定的四个步骤，用于提高你的写作水平。首先，想好你承诺去追求的卓越成果是什么，以及追求的原因。你期望的结果必须非常具体，参考这个范例：我想在接下来的一年里，实现收入翻番，从1万到2万（数字随便说的），这样我就能够为家人提供更多的财务保障。
第二步，就要采取行动了，明确在什么具体的时间段，做什么具体的事情。比方说你计划在每天早上7点到9点，写两千字，每周写五天，无论这天发生什么，都坚决完成任务。第三步，在每天早上，充满感情地重复你的自我肯定。最后，你要不断升级、改进你的自我肯定。
03 让现实在想象中实现（Visualization）
继续看第三个字母V，它的意思是视觉化。运动员经常使用这种方法，他们在开始运动或比赛之前，会想好某个动作是怎么做的，先在脑子里面过一遍，实际做起来的时候，就能够按照刚才的设想，顺利完成动作，发挥出很好的水平。
进行视觉化这个动作时，人要坐直，闭眼，深呼吸。花几分钟时间，好好想一下你要达成的短期和长期目标，在它们变为现实之前，你应该采取的具体行动是什么。作为一个写手，你可以想象自己正在努力写一本书，灵感源源不断，情节极佳，而读者也喜欢看。作者强调，这个视觉化的关键是后续的实际行动，假如没有行动，一切都是空想。
04 用运动促进写作（Exercise）
写作不光是脑力活，也要耗费很多体力，所以健康的身体是你持续写作的保障。书中建议你每天都锻炼，即使只锻炼几分钟，也能极大帮助你提升健康，增强自信，使你的情绪达到最佳状态。如此一来，你就能在写作时想得更好，专注程度越高。
要让决心勤奋码字的你运动起来，运动有益于身体健康这个理由可能还不足以打动你。好吧，这里有第2个理由，运动对你大脑有很大价值，它让你变得更聪明，从而促进写作。
运动让人变得更聪明？这个怎么说？且看一项研究。美国佛罗里达州，有一个内科医生兼营养学家，为了研究运动和大脑的关系，设计了一个健康项目，在1000个病人中进行试验。结果表明，参加这个健康项目的这些人，大脑运转速度平均提高25%~30%。
感受一下这两个数字，25%、30%！如果你的大脑运转速度提升了这么多，你的大脑里必定会如滔滔江水般，不断迸发出伟大的想法，极大地提升你的写作能力。
码字的骚年们，运动起来吧！
05 持续阅读（Reading）
再往下一个字母是阅读，作者问道：你每天应该读多少？他建议你每天至少读个十页，一年下来能读3650页，按照一本书200页来算，这就有18本书呢！而要达到这个目标实在太轻松了，你每天花10到15分钟时间就行。
为了保证有内容持续输出，我们肯定不能按这个最低要求来，我们要读更多书，并且读得更快。对自己狠一点，才能获得自己想要的结果。
06 时时记录（Scribing）
最后一项，是要时常记录。不止这本书的作者提到记录的重要性，其他很多作者都强调过，他们建议我们随身携带一支笔、一个小笔记本，脑海里有什么想法，就立即捕捉，把它们记下来。想法积累多了，要码出一篇文章，不是什么难事。
很多想法一瞬即逝，后面怎么使劲想，都想不出来。所以脑海里蹦出了好想法，别轻易放过。
晨间码字宝典01解读The Miracle Morning for Writers
晨间码字宝典03解读The Miracle Morning for Writers
晨间码字宝典04解读The Miracle Morning for Writers
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