大圆圆圈
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修行一百天1_昨晚失眠

是的，昨晚失眠，因为赘肉体重因为很多很多烦心事。早晨秤重128.6，一个月前还是120。反弹是因为最近贪吃了一些。苹果型加脂肪型肥胖，简直是恐怖。

运动，早起原地跳跃30

饮食，早饭一个小包子，一个小豆沙包，软炸里脊三块，鸡肉三块，一点咸菜。

计划，小鸟胃养成计划，外加六小时站立

下午，一小口包子馅

一个小安国梨

一根香蕉

一口油条，一点咸菜

晚饭，两块豆腐，很多肉，一点饼

八点吃了一点饼

一天站立三个小时

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