2018年12月份盘点——状态不佳

一、本月状态

    优0天，良5天，差26天

    本月状态：16分，上个月43分

    原因分析：

    本月状态特别差，自从上个月我爸住院，我忙前忙后再加上工作上也忙，原来的生活节奏被打乱了，一直恢复不过来，感觉每天大脑昏昏沉沉的，浑身乏力，打不起精神。

二、12月份人生大事记

      12.05：老爸出院

      12.08：教练赠送一本书《筋膜健身》

      12.16：大舅请客吃饭

      12.20：治疗脸部皮肤过敏

      12.22：和爸妈冬至在京都饺子馆吃饺子

      12.30：地下停车位交付使用，开始联系车位出租

      12.31：开始早晨养成排便的习惯

三、健身运动、健康美丽

    1、本月出现了4次头疼现象，我发现我每次头疼都与我在外面跑有关系，可能与我戴羽绒服上的帽子有关系，这个帽子厚特别容易出汗，而且帽子是敞口的，头上有汗，冷风还容易灌进去，因此引起了头疼，以后我出门要另外戴一个帽子。——冬季出门另外戴一个帽子

    2、本月大便不规律，经常便秘，决心养成早晨大便的习惯。现在晚饭后喝一杯蜂蜜水，第二天早晨和中午都会大便，但蜂蜜不能放太多，一小木勺就够了，否则第二天容易拉肚子。养成规律的排便习惯后，没有再长新的痤疮。——早晨养成排便的习惯

    3、口罩上的灰色海绵条引起了面部皮肤过敏，第二天没注意晚上去游泳，结果加重了过敏症状，只好找皮肤科大夫治疗。——游泳之前检查一下皮肤状况，戴棉质口罩

    4、20日下午开车去公司的时候突然感觉心率不齐，很危险的信号，可能由于19号一整天刷网页，20号上午又跑去医院咨询有关系。——放松很重要

    5、我发现几次喝补肾养藏汤后，总是会便秘，所以我在想以后汤里放的食材量要减半，并且喝了之后再配点蜂蜜水喝，可能可以避免便秘——补肾养藏汤会引起便秘，减量，加蜂蜜

    6、本月都处于头昏乏力的状态，体内湿气特别重，脾胃虚寒。冬病都是由于夏天不良的生活习惯引起的，现在回想起来觉得可能与我夏天特别爱喝凉水有关系，以后夏天要注意不能吃冷饮，不能喝凉水。另外，可能也与我这两年游泳多有关系，游泳对心肺功能好，但也容易加重体内湿气，所以游泳也要适量。以后天气暖和时一周游2次，每次50分钟，冬天一周一次，每次30分钟。——夏天不贪凉，游泳要适量

    7、13日由于工作忙，脸上又起了痤疮。——精神紧张、油腻食物容易引起皮肤问题

    8、本来准备把眉毛上的痣做手术切除，不巧的是脸上皮肤过敏没做成，下个月再做，就顺便把鼻子上的痣也切除。因为感觉这两颗痣在缓慢长大，怕将来变的不好，早晚得切，早点切还恢复的快一些。

    9、有段时间感觉眼睛干涩，视物模糊，后来喝了养肝明目茶后，感觉眼睛湿润了，视力也好了，我发现有时候视力变差并不是看手机电脑看多了的缘故，而是肝火旺盛的缘故。——养肝

    10、听了《北大蒋文跃的中医养生课》后，对中医知识越来越感兴趣，计划2019年学习一些中医知识，掌握一些中医知识好有针对性的调理自己的身体，要不然我的体质太差，很容易疲乏，特别影响学习、工作和生活。光凭游泳和健身也不行，有时候方法不对，对身体还会带来负面影响。必须得从运动、饮食、生活习惯、节气等多方面结合才能达到最好的养生效果。所以从自身长远考虑，自学一些中医知识还是很有价值的。——自学中医

四、知识积累

  1、听广播——喜马拉雅

    听《北大蒋文跃的中医养生课》

  2、写作2篇

    《2018年11月份盘点——养生反思》

  3、其他

     自从老爸住院后，就没有精力背单词了，感觉大脑一片混沌很难进入状态。

五、财富积累

     1、健身房搞活动，续了一张两年健身卡3199元，很划算

     2、成为喜马拉雅会员198元和知识星球老齐的读书圈199元

     3、购买网络课程

    《清华大学肖星的财务课》97.79元s

    《给爱茶人的品茶私房课》9.41元

    《脾虚的女人老的快》4.95元

    《北大蒋文跃的中医养生课》94.5元

     扇贝长难句19.9元

      4、公司门口划线之后停车变的越发困难，所以在附近驾校办了一张200元的停车月卡，又是额外的支出，不过以后来公司停车就省事了，不用到处找停车位了。

      5、手机掉地上摄像头摔坏了，找修手机的师傅换了一个摄像头，自己又重新恢复了出厂设置，重装了手机，一下子多了十多个G的空间，这下不用再为空间发愁了，等着2020年上了5G之后换新手机。

      6、地下停车位终于交付使用了，到物业办理了相关手续，因为这几年不在小区住，所以准备先把地下停车位租出去。租金每月400元，包括100元的管理费，就这有的邻居还觉得贵，很多人在观望。我觉得这些观望的人过不了多久就会后悔没有早点个租车位，因为小区的停车位少，资源特别紧张，将来能否租到都是个问题。

六、职业发展

    计划明年不在头马续费了，在头马待了两年，刚开始的确学到了不少经验，但时间久了觉得对自己在事业方面的帮助很有限，甚至可以说没什么帮助。头马里以2、30岁的年轻人居多，话题多围绕着吃喝玩乐、找对象、婚姻爱情、脱单找对象、亲子教育，对于这类话题我感觉无话可说，渐渐的有了一种格格不入的感觉。而且以前刚进入头马认识的一些朋友也渐渐离开了头马，所以我也打算换一个环境，准备明年去另一个由各公司HR组成的学习型组织看一看，我希望我加入的组织是一种真正的以实用性学习为目的的组织，并且希望能认识和了解更多不同行业的公司，为我的事业开启一扇新的大门。