不惹，不怕；去想，去做

不惹事，不怕事。直面自己，努力去做

这是在晚饭时间看电视剧《欢乐颂2》时，对剧情的评论。当时看的应该是42集，我觉得算是矛盾集中爆发的一集吧。邱莹莹被应勤母亲误解、樊胜美男友王柏川破产、安迪的强硬与男友包子父母的内讧……看得我揪心不已，不断感慨生活不易。可看到她们在面临种种问题时，都拿出了自己的决断去直面问题而不是依赖他人和回避问题。邱莹莹被误解后坚持想法求救、樊胜美拒绝分手陪男友共度难关、安迪因亲情杀伐决断因爱情手下留情、关雎尔学会去爱大胆表白，还有那个咋咋呼呼、刀子嘴豆腐心的曲妖精表现出了真性情反而重新赢得爱情。

真好。

电视剧当然是艺术夸张后的演绎，可文艺作品是来源于生活的，夫妻暗战、感情打击、生活磨难可以说天天都在上演。比如今晚又在朋友圈看到的真事，我初中同班同学的十岁孩子，罹患重症，后期治疗费还需三四十万，同学家已经着手开始卖房了，得知消息的同事、同学、朋友们也都纷纷解囊相助并好言安慰。

是的，生活不易，各种外来的天灾人祸，还有内心的压力焦虑等负面情绪可能随时来袭。所以我要珍惜。没事的时候，不做让别人担心让自己后悔的事，而有事的时候也不要害怕和逃避。因为我认为逃是逃不了的，问题就在那，不解决，就一直在。我们怎么办？只能承认问题的存在并选择直面不忽视，不掩饰不夸大，努力寻找解决办法而不是一味担心焦虑。哪怕一时解决不了，哪怕很难受也要承认问题的存在。就这么接纳和认可它的存在。有代价，承受着。“凡是打不垮我的，终将会使我更强大”。

今天找心理咨询师做了一次付费咨询，收获很大。在一个半小时的咨询中，首先是一直压抑着的情绪有了宣泄口，表达完了也就舒服和坦然多了。其次我在阐述自己的问题时，也在不断探索和剖析着自己的内心，这本身就是一种自我疗愈的过程。然后还得到了咨询师的专业指导，所以我对我的问题更加清晰，面对它时更加坦然，尝试着悦纳了自己的好与坏，并咨询师的建议下着手考虑问题解决方案。今后我会更多考虑如何做，即便是没有完美而快速的解决方案，先做起来先动起来，也会有效降低面对问题的纠结和焦虑。

在亲密关系中，主动去关心对方，而不是被动等待对方来关注我。这样一方面可以增加亲密度，还能掌握对自己的控制权。当然，彼此的边界和底线不能侵犯。沟通始终要保持着积极正向的态度。

在职业选择上，我会通过查找公开资讯、找朋友做访谈等形式，尽可能多地了解一份职业的优与劣，了解它的发展方向，了解需要满足的能力。同时也需要对自己进行评估。

在价值观锚定上，我遵从自己内心的想法，不愿意去做的事，哪怕再能挣钱也选择敬而远之。我相信总有既想做又能做还很有意义和价值的事。

一切总会好的，最起码是坦然的。

嗯，就是这样。

是为文

1271-锐博-锐博#+橙子学院码字岛第24篇作业