长沙县冬泳协会欢庆祖国七十华诞

弹指瞬间、沧桑巨变，70年前，中华人民共和国宣告成立，开启了中国历史的新纪元。七十载峥嵘岁月，七十载繁荣富强。在中国共产党的领导下，亿万人民艰苦创业，努力探索中国特色社会主义的发展道路，在改革开放和现代化建设的历程中，创造了一个又一个奇迹，实现着强国富民、民族复兴的百年梦想。改革开放，使祖国一步步走向繁荣昌盛，华夏儿女们安居乐业。为欢庆祖国七十华诞，长沙县冬泳协会在松雅湖畔办祖国母亲庆祝生日。

游泳是一项很好的运动。特别适合中老年人和青年人进行的一项运动。游泳可以缓解压力，当你一周七天坚持游泳的时候,你就会发现，在你游泳的时候，你把全部身心，都放在游泳的动作，游泳的速度。忘记了一切压力与烦恼。只有在游泳的那一刻，忘记了，一切，与生活与工作相关的事情。游泳可以提高心肺功能，游泳是一项全身运动，人体在水中运动的时候，各个器官都在高速运转。随着学养的增加。需要有一个强劲的心肺能力。所以心肺功能得到了极大的锻炼。游泳可以减脂塑形，对于能坚持游泳的人，当你能连续游1500米的时候，你就已经进入了减脂塑形的阶段。在不远的将来，你就像游泳运动员一样身材超好。游泳可以最大程度的减少运动损伤，游泳是现在所有运动当中运动损伤最小的运动，不像跑步一样生膝盖。不像无氧运动一样伤关节。游泳可以增加免疫力，游泳是在26度到28度的水温中进行运动。大量的能量代谢，刺激人体内分泌功能的提高，使脑垂体激素分泌增加，提高了对疾病的抵抗力和免疫力。游泳可以有效的改善身体的柔韧性人类在水中可以借助水的，浮力，轻易的减轻重力对身体的影响。降低了骨骼劳损的几率，对骨关节没有任何不良影响。因此柔韧性会增加。

坚持游泳,你会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。游泳可替代瑜伽，让你身心得到回归；游泳可替代太极，让你凝神聚气；游泳可替代跑步，让你周身舒展；游泳还可替代跳操，让你协调自如，活力四射。在水中，均匀地呼吸，轻轻地伸臂划水，身心合一，物我两忘。