暴食

        最近我在减肥,准确来说最近这几年我一直在减肥,反反复复的减肥。我想大多减肥的人都会这这个过程中遇到暴食这个问题,我也是,而且是那种病态的暴食状态,反反复复,内心真的很崩溃,以致于我都抑郁了,因此还去买过抑郁药吃。

       暴食的过程真的很痛苦,吃时的无制,感觉肚子就是一个无底洞,不停的塞进嘴里,不知食味,不满足不满足。食后无尽的自责自责,然后抑郁不想和别人说话,话越来越少……

       然而,我真的想变好变好,不想自己在最美的时光里活在无尽的自卑中。十一我办了健身卡,每天都会去健身房呆上一段时间,我觉得在健身房的那段时间是我一天中最开心的时候,脑子完全的放空,什么都可以想什么都可以不想,大汗淋漓的感觉真的好爽。

      这段时间我没暴食?No,我还是会偶然爆一次,比如我昨天就暴食了,昨天是我舍友生日,所以中午去大餐了,其实一开始是不想吃的,但是面对这么多的美食,在想想最近的每天吃的,实在抑制不住就吃了好多好多,还吃了蛋糕,肚子撑的真的好难受。我承认我还没能很好的控制自己,但是吃的好满足,虽然晚上也报这种心态,白天都爆了要不晚上也去多吃些吧,所以晚上也吃了好多,还吃了一只想吃的面包和冰淇淋。可是我一点都没有自责,我就是感觉昨天就当放纵一下了,今天要好好吃饭好好锻炼。

         这种感觉是以前是从没有的,没有自责懊悔,只知道今天还是要按时按量吃饭,下午还是要去跑步,这种心理上的点点改变真的很美妙,我很喜欢这种感觉……

         慢慢来比较快。要相信自己接纳自己,慢慢去坚持,愿我们每一个人都能走出自己的小空柜,可以每天充实快乐的去生活!

暴食_第1张图片
图片发自App

   

你可能感兴趣的:(暴食)