打拳心得体会（2）

前言：所有我说的东西，是98%的真实个人体会，个人听见，加2%的个人猜想。

太极带给我的改变除了身体上的变化，还有接触了一群小伙伴，在个人认识上也有一个变化。

学拳的过程逐渐发现每个最后打出来的招式不一样，哪怕同一个老师教的学生，仔细看甚至会发现非常大的不同。有个师姐不经常过来学拳，多次都是马上到9点的时候才过来了，然后过来后就着急学新的，可是之前的也还没学扎实，这样的情况，教练只能是先让其把之前的打一遍，纠正了，然后教点新的招式。不过她也确实是路上非常远，可能路上2个小时。

只是最后大家都开玩笑说她打的是猴拳。很多招式没有到位。心里有些好奇，她会怎么评价呢。后来一次学完，一起往回走，跟她交流太极体会，她说，还是要好好打拳，现在身体不舒服打一遍就好很多。同时语重心长的告诉，要好好学。

关于评价别人的招式，我也从最开始的只是看外面的招式，到现在发觉，不能仅仅根据对方招式来看。要知道肉眼看到的仅仅是一部分。很多东西是肉眼看不到的。比如，对方在打拳时，哪里用力，哪里是什么状态等等。

对于太极的了解，非常多的人的看法是：老年人才练习的。我可能跟大多数人不一样（我刚毕业两年就买了电动加热足浴按摩器。。）直到真正接触后发现，太极其实是适合青年及以上年龄的人。太小的孩子不适合，因为骨骼还需要发育。相反，因为老年人骨骼会变松，太极中有些动作比较厉害，反而不适合了。而是适合中青年练习。

我学的是武当太极108式。前十五式可以给老年人练习，到后面的话，有的动作需要简化。对于刚学习的人，也不能一步练习到位，不然可能会受伤。招式不能一步到位，不然会受伤。招式不能一步到位，不然会受伤。（这里写3遍来强调）

太极完整学完，我用了整整一年。在接触她前两年，因为她带给我的好处很多，加上学习的氛围比较浓，当时的心理状态是，太极是最牛逼，其他的健身方式比如跑步都不能健身，比如只是活动几块肌肉，只是一些简单的动作等等。太极拳是万能的，肩酸胳膊疼，甚至腰不好啊，我都会建议来学太极，因为的确存在例子。总之，太极是最棒的。

除了健身还能改变人的思维，在太极动作中，手是一直在动的状态。有句话叫心灵手巧。这样反过来也会促进人变得越来越聪明。太极拳能让人从脚到头都能运动到。

在后面的阶段我反思自己，前面这种有点极端，虽然太极是很棒的，但是直接否定其他的健身方式这不可取。

印象深刻的是一次趁早活动，当时征集写的是写出自己坚持很长一段时间最后取得一定成果的一件事，当时我看完懵了，因为我没有，我做好多事情都是三分钟热度，但如果说到太极，对我来说是第一件事。坚持一件事，需要有目标。有伙伴，有交流反馈。太极当时我们流行的是要打通自己的身体的经络。人的身体的经络通了，是很容易将身体的毒素排除。后来跟师兄聊，他讲到其实也是有利有弊。对于外界毒素吸收也是很强的。。

拿我和师兄对比。我属于对外界感知比较木讷的人，而他，属于非常灵活的人。他比我早学拳几年。当时他有非常努力的学拳，每天早上要打几个小时。所以他有变化很正常。太极很厉害。真实个案：一个4、5十岁的大叔，头发原来是白色的，后面慢慢的变黑了。（但我们看事情不能只看一方面，他打完太极十五式，能出好多汗，，，我不能。至少两年前，在拳场我们聊天，他说他有时候能感觉到自己的两个胳膊慢慢的浮起来。接着前面的说，头发变黑除了太极之外他肯定也是从饮食从其他方面在做，这个我们就不好说了）

回来说我和师兄，我吃东西基本不挑，除了牛肉不吃，海鲜不怎么吃，螃蟹也很少吃。。。现在都是自己做，吃的很平常简单。师兄就很多东西比较挑，换句话说是他的肠胃在挑，身体在挑食，如果是不大好的菜（这个不大好指的不是菜坏了，而是品质不好），他会立马拉肚子。我不会。我的身体基本没什么反应。所以说，太极是慢慢会让我们的身体变的灵敏。那些菜好不好，有时可以闻出来，吃出来。他说坏处就是不能乱吃东西了。哈哈

这个文章给师兄看后，他告诉我，他也在尝试着吃牛肉。嗯，一切都在变化中。人，是活的。我这里所说的话可能一个月后，或一年后会再重新添加备注了。

(未完待续）