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2017.05.29 减脂增肌计划第2⃣️周

TR90重启计第二周（8-14天）检视

3333+饮食

这七天外出比较多，但尽量按照3333饮食原则，未吃红灯食品。

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第14天的一日三餐只有晚餐拍了照片

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日常活动：做到了每天10000步以上。慢跑13.5公里。

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体脂率：

本周体脂率上升，杯具，下周努力追回来

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两周的统计处于下降状态

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