【TED】幸福是什么？——Robert Waldinger

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摘抄

幸福是什么？金钱，名望，或者成就感？ 哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目： 从1938年开始，至今75年间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。本次演讲者Robert Waldinger先生是第四任负责此项目的主管。他将和大家分享这75年来的研究所得与发现：什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福的生活？
好的社会关系能让我们过得开心、幸福。
关于人际关系的三大课题
1.社会联系会对我们是有益的，而且孤独是有害的。
2.不必在意朋友的数量，而应关注自己人际关系的满意程度，心态决定一切
3.好的人际关系不但保护人的身体，还保护人的大脑：在你年老的时候，有一个可以亲密、可以依靠的人，对你的身体和记忆都有帮助。

there isn't time so brief is life,for bickerings,apologies,heartburning,callings to account. there is only time for loving.

感悟

演讲者通过对73年的研究成果的总结，认为幸福最大的来源是良好的社会关系。虽然他的结论可能过于主观，因为没有列出很多的数据。但是从人类这种社会生物的角度而言，或许是正确的。人所追求的一切，金钱、名誉等等，其实与其说是为了自己，更大程度上是为了“给别人看”。而这一行为的最终目的无非是想获得良好的社会关系。

当然，这样想可能过于功利化。但是从另一个角度而言，良好的人际关系并不一定都需要拼命赚钱、努力成名才能获取。而且朋友不在于数量，只要有一两个足够亲密的朋友，就可以获得内心的安宁，得到了依靠。

演讲者虽然说孤独对人的身心均有害，但是，没有提到怎么样才是孤独。很多人即使孤身一人，也并不觉得孤独。而有的人身处人海之中，依旧孤独。孤独，应该是一种心态与情感。就像伤心、忧郁一样。觉得无依无靠，或许就是孤独。

避免孤独的方法，最好的便是找一个能够敞开心扉的人，说出自己的想法。但是找这么一个人又是何等的困难。点头之交当然容易，却丝毫不能缓解一个人的孤独感。获得自身精神上的充实的确是一种方便直接，却又好处无穷的方法。