今年是港马20周年。15年跑了好几个马拉松，今年还是决定选择的参加几个好了。诸如周年，或者比较感兴趣的地方，正好港马20周年，加上号称亚洲最虐赛道，自然就进入了选择清单里面。
报名也算波澜不惊，港马是先到先得，30分钟左右全马名额就满了。之后就是等比赛日的到来了。
跑完广马之后也没有很系统的练习，一方面是气温降低，另一方面也是有些跑步厌倦症。目标也就是完赛了。
插入2016香港渣打马拉松的介绍，今年采用新赛道，第一次跑尖沙咀弥敦道，过三桥，三隧道，高低落差近百米。
赛事名称：香港渣打马拉松
赛事难度：亚洲最虐马拉松
赛事规模：74000人
参赛组别：全程马拉松
报名费用：350港币
周六出发，跟朋友车到南沙港坐船到香港，早早起来，坐最早那趟过去，9点25左右开船，近11点到香港中港城。船上有点晃，船上没有休息看了会书，结果下船就感觉有些头疼了。带着行李到维多利亚公园领跑手包，转地铁还是挺方便。我们的住处都在维园附近，不过酒店要下午才能check-in，所以就先领东西再说了。
维园只留了一个地方领装备，周六来的全都是外地跑手。这几天下雨，地面比较泥泞，不过组织还算井然有序，排队的人不少，排了十五分钟左右就差不多到领物件的地方，递上领物单，很快就出齐全了放在一个大塑料袋里带走了。还是广马领取地方宽敞啊，感慨下。
领完东西，找地方吃了顿饭。在一个商场里面，吃的一家米其林一星餐馆，份量不大，不过肉什么的挺足，然后费用高，人均150港币左右吧，就吃了几个粉面，还有个青菜和几条不大的蒸鱼。吃完回去头疼厉害，躺下休息。住的酒店在地铁天后站附近，环境还可以，比较郁闷的是后面在拆楼，噪音不断，下午也没睡，就是迷糊了一会。下楼问清楚还好六点以后就会停工，晚上早点zz吧。下午到了饭点出去，外面乌云密布，去商场买了些东西，吃了大家乐就回去休息。晚上把明天的衣服，装备准备好，早早休息。
是夜，雨水淅淅沥沥，打的窗户直作响。不到四点就醒了，起来穿衣服，吃昨晚买的面包（味道不错，价格也不比广州的贵，香港老城区的老店铺是比较实在）5点一刻左右，让ld继续休息，然后带上雨衣什么的就出发了。香港地铁3点就开始服务了，这个要赞一个。这个时间出现在地铁上的人都是参加赛事的，大量往维园来的是参加10km的赛事，全马/半马的起点在尖沙咀，地铁转一次就过去到了。在地铁出口和朋友回合，感觉温度挺合适，看着也没下雨了，还挺开心，以为天气转好了。找到存包的车子，把衣服换好，东西存好，雨衣还是穿上了，可以保温，这个决定很英明，因为接下来就用上了雨衣。港马是采用分批起跑，精英组是4个小时内完赛的报名者，6点15就出发了。我是在全马一组，6点45起跑。在旁找了个地方，热身，拉伸。身边参赛的感觉国内的选手很多，不时听到普通话在相互打招呼。在存包之后还遇到一个佛山过来的跑友。看看时间已经630了，就慢慢往前去起跑区。
走向起跑区
今年是香港渣打马拉松20周年，所以报名人数也是新高。起跑区已经聚集满了人，天公不作美，开始下雨了。主持人在起点旁的舞台上给选手们打气，气氛还是挺热烈的。渐渐雨点大了起来，心里已经做好要雨战的准备了。最后一分钟，气氛渐渐热烈，最后倒计时，起跑时间到，队伍缓缓向前，比赛开始了，不过对大部分人或者对于我来说这是一场和自己的比赛。
等待起跑，开始下雨了
在湾仔的高楼大厦间奔跑，前后左右都是各色跑手。雨渐渐大了起来，全身都湿透了，路上也有些水洼，鞋子也很快成了水鞋。清晨时分，城市尚未醒来，上万人在雨中奔跑。原先只是淅淅沥沥的雨水渐渐加大了雨势，哗哗的开始了倒水的节奏。虽然穿着一次性雨衣，也架不住成了落汤鸡。
前5km就是跟着大队伍向前奔跑，身体跑热了之后倒也不觉得冷，路面有些积水，尽量还是避开。跑上高架路之后开始感受到了倾斜路面的别扭，重心偏移，单边的脚受力明显，湿透的袜子也裹着脚感觉不舒服，不过步子没有放慢，随着人群往前奔跑。赛道的最高点昂船洲大桥就在远方可见（8km左右），人龙如线般一直延伸到桥上。雨水小了些，雨衣也脱了，不过天空仍是阴云密布，远处的山岭都被厚厚的云层遮挡住。前方就是如卧龙般横跨海湾的大桥，左下方是码头区，海轮停泊在港湾里，跑手们在倾斜的公路上一往无前。到了大桥的最高点，海轮在脚下驶过，回望如线一般的跑手蜿蜒在引桥路上，感觉不错。
再往前很快就到了第一个南湾隧道。进到隧道感觉还好，不算憋闷，路面干爽，跑起来没有在下雨的路面那样打滑的感觉。隧道有过千米吧，就听到啪塔啪塔的脚步声和呼吸声。跑到快要到出口的地方就看到外面雨水如帘，全然是大雨倾盆的节奏。不管了，一头扎进了雨幕中，旁边有志愿者在发一次性雨衣，也懒得去拿了，反正都已经是湿透了，顺道提下港马衣服的size偏大，湿透了衣服也是甩啊甩的。还好带了帽子，雨水沿帽檐滴下来，全身上下已经是湿透了，还好温度还有十几度，没甚风，跑着感觉不会觉得冷。一路就是闷头跑，雨势时大时小，能见度不高，远处水汽迷蒙，只看到不断的人龙。这里要赞下港马的补给和志愿者。水和饮料基本上不成问题，连续十多个桌子上，水到在一次性小杯子里，饮料是那种带粗吸管的功能饮料，都打开了，随到随取，很方便。虽然下雨可能饮水量会少些，不过在雨中志愿者也毫不懈怠，相当辛苦，感谢他/她们。
跑到这时，左边脚趾感觉刺痛，可能是脚趾甲没有修剪好，估计多半跑出水泡了。一步一疼，只好转移注意力，反正疼麻木了也就没感觉了。15km之后同行的朋友慢慢拉开了距离，那小哥跑了上马之后已经有些疲劳了（他去年下半年9月跑长马，10月跑北马，11月跑上马，12月跑广马一个月一个马的节奏），跑上昂船洲时都已经有些不想跑了，心理上有些懈怠，他是目标完赛即可。我估计慢下来也不想跑了，这个天气和赛道实在比较折磨，不过因为酒店只能延迟到13点退房，咬牙也要尽量430完赛。言归跑步，其实如果不下雨的话，青马和汀九桥的风光还是相当不错的，可以远眺海港，环山公路，只是天公不作美，只能在云雾间隙一览美景。继续往前，又是在倾斜的路面上跑进了长青隧道。已经是对倾斜路面是无语的状态了，路面湿滑，落地时候会有一小段向前滑动的感觉。不过进了隧道就明显的阻力，跑步姿势需要调整。过了长青隧道，上到青葵公路，好的是节奏感觉不错，不好的是，感觉肚子不舒服。是吃了两个能量胶的原因？小腹间歇疼，想上厕所发觉基本都要排队，而且身上没有带纸T_T，还好疼起来之后慢慢走走也能缓过来，歹势了。。。
跑到这里全马的路线和半马的重合了，所以在后半程会看到更多跑手在赛道上奔跑。呃，其实看到大部分是走的多。也难怪，基本赛道就没有平的，一路都是上上下下的享受。路面倾斜还算好的，有些地方已经是崎岖不平，确实堪称亚洲最虐赛道。旨在参与的跑手能慢慢走的也不错了，不时看到有停下来做拉伸的，难为了也是。
跑回到西九龙公路，雨水也还是时大时小。再次跑过奥海城的汇丰office，小小感慨一下，虽然只是onsite了一个礼拜，匆匆过客。不过更有感觉的是号称一大考验的西隧就在前方了。跑到这里才又回到了市区，看到了些加油的市民，之前跑的20多km不是在高架桥就是封闭的专用道，除了跑手就是志愿者工作人员，一路上就是在跑跑跑。进入西隧前有挺大一片区域的补给区，水，饮料，巧克力，香蕉都有，还有吃到了小番茄（应该叫做圣女果吧）,好吃的感人啊。接着就跑过收费站，呼呼的下坡，进入了隧道。西隧比前面过的隧道都要窄些的感觉，不过要更深些。由于全马和半马的跑手汇合在一起，所以显得更加拥挤。感觉隧道整个感觉呈V字形，跑到隧道底之后就开始爬升。爬的坡度不小，更催人泪下的是路面仍然是斜的，还附带个转弯，坑的要死的节奏。吭哧吭哧小步快走，在倾斜路面顶部往上跑。好不容易上到了隧道口（隧道口是35km，要撞墙的在西隧估计也撞的稀里哗啦了），接下来的赛道更是令人无语，一个180度的弯道，狭小的路面，拥挤的跑手，要么只能跟在还在跑的人后面跑，要么就跟在走的人后面走，见缝插针的跑。接着就上天桥，两车道的天桥，也满是全马和半马的跑者。最后5km，还好肚子已经不闹腾了，就是脚底已经肿胀酸痛不行。形容每跑出一步的感觉，如跑针毡应该差不多。在天桥上的跑手们2/3是在走，1/3在跑，还好我还属于那1/3，虽然每跑一步都感觉是痛，脚趾痛，脚底痛，身上呼吸的肌肉都痛，全身上下都在痛就是了。不过感觉肌肉发紧的时候就慢下来，确保不抽筋，保持慢速前进。接下来跑入了港岛市区，加油的人群越来越多了，不觉雨水也停了，阳光竟然也冒出了头，真不错啊。跑到40km左右，天了噜，前面出现了一个颇陡的天桥要过，咬牙继续小步上坡。转弯下来就到了铜锣湾繁华的街道上，两边人头涌涌给跑手们加油。抖擞起精神，咬牙加快了脚步。最后进入维多利亚公园，半马跑手与全马跑手分道了，在观赛旁听到了ld兴奋的呼叫，时间正好，我告诉她是4个半小时左右完赛，看表正好要到430。最后稍加快速度，摆pose冲刺，过线看时间430，完赛了。接下来领完赛包，领存的衣物包，场地很多水，看来也是下了不小的雨。接着和ld回合，回去冲凉退房不表。另，回到看到左脚小脚趾已经是出了水泡，应该是剪趾甲时候边上没有剪平，插进了肉里出血了，只好买了创可贴包裹。再另，肚子还是不舒服，过了终点就要赶着回去，稀里哗啦的拉了一通，还好坚持到了跑完。
退房之后暂存了行李，在附近吃饭。吃完饭就回到中港城（也挺折腾的旺角到尖东的换乘相当坑啊，走了一两个km的感觉）。顺利坐船回广州了。
这次港马有多虐？看看赛事结束之后的新闻报道：中新网1月18日电，据香港《星岛日报》网站报道，17日在雨中举行的香港马拉松赛，共有24名跑手不适送院，其中一名一度半昏迷的男参赛者，至18日情况仍然危殆。17日天气欠佳，赛事出席率仅八成三，约6.1万名跑手出赛。大会数字显示，除24人需送院外，赛事期间有300多名跑手抽筋，逾200名参赛者受伤需包扎伤口，另有百多人扭伤。
anyway，按计划完成了比赛，虽然是在亚洲最虐赛道遇上了20年难遇的风雨交加。2016年第一个马拉松，let's keep running....
路线图
跑步数据