女生胖10斤和瘦10斤的差别有多大？她用亲身经历告诉你答案

学员对比照

下定决心，我一定要瘦回去

不知不觉，人马减脂营已经接近了尾声，有些不舍，也有很多感触。

时隔一年半这是我第二次参加人马君的线上减脂营。

2019年4月30日，我和老公在国内举办了婚礼。婚礼时期，是我人生体重的巅峰期。

看着没有美图过的丑照，真的扎心到不行。当时就下定决定，一定要瘦回去。

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减脂餐也可以很丰富

一开始调整饮食结构还是有些手忙脚乱，不太适应，不过督教很耐心的给意见，说什么可以吃，什么不可以吃，慢慢的，不知不觉中就又习惯了下来。

督教还会分享一些减脂食谱，好吃热量还很低，打开了新世界的大门哈哈。

这42天里，出远门参加朋友的婚礼，整3天需要外食，虽然有点困难，但是也坚持寻找可以吃的食物并坚持了打卡。

除了出远门，还遇到健身房关门等一系列小问题，不过都努力克服了。经过一次次精神小磨练，没有搁置人马君的饮食和运动，我知道我自己一定可以坚持下去。

衣服任穿的开心

结婚前，去商场购买礼服还有一些春夏的衣服，很多大码都是穿不上的。

黑历史~曾经胖胖的自己

而最近去看衣服，非常非常惊喜的发现，几乎所有的衣服都可以穿上了，而且还有空余。家里以前穿着正好的裤子，变宽松很多，以前显小肚子的裙子，现在也已经变大很多。每天看着瘦了的自己穿得美美的去上班，心情就格外的好。

减脂后的我~

减肥没有捷径，感恩遇见人马君

2017年参加人马坚持合理饮食和运动的时候，体检结果是A标准，而2018年我随意饮食，不运动，高压力工作下，我的体检结果变成了D要观察，结果被公司约了健康面谈喊我调整生活习惯。希望2019年，不要再被约面谈了。

减肥没有捷径，只有运动➕合理饮食。又续营了一期人马君减脂营，希望能把减脂理念更好的贯彻到日常的生活里。

祝愿遇到人马君的大家，都能拥有自己理想的身材。

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感谢人马君线上营学员提供素材

图片均由学员本人提供

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