I Want to Be Better

加拿大社区为居民提供了不同领域的心理辅导和培训服务，包括婚姻、家庭、求职、心理健康、压力管理、网络安全等方面，很多都是免费的。

复杂的社会问题在加拿大就像冰山一角，暴露在外面的永远是很小的一部分，更多的社会问题层出不穷，隐藏在海面下。人们面带笑容，夫妻关系看起来其乐融融，但风平浪静的背后也许掩盖着各种家庭矛盾与纠争，有的激烈程度超出想像。加拿大离婚率高达40%，离家出走、家庭暴力、吸毒、自杀、家庭犯罪等负面新闻司空见惯。

这段时间有机会走近这些社区服务，接触到加拿大社会的不同人群，听到很多不为人知的故事。

Teresa大约五十多岁。因老公家庭暴力，她生活得战战兢兢。老公酗酒回家后大打出手，吓得Teresa躲在地下室里不敢出来。911报警后，警察上门询问，让Teresa搬出去住避难所。Teresa不想住避难所，但维持现状又让她害怕。苦闷苦恼之余，她来到社区，期望得到心理帮助。

Bill是单身。他居无定所，刚搬到政府廉价的房子里住。目前失业，对生活缺乏信心，找不到幸福感。

Emily有中到重度的精神疾病，日常生活离不开药物。受疾病所累，精神和生活质量长期受损，心情抑郁。

年轻的Nick和妻子离婚，他们的孩子才刚刚三个星期大。Nick对生活中的巨大变化非常不安，不知道该怎样应对眼前一个个接踵而来的新问题。

来加拿大定居的美国女人Lucy 是三个孩子的单亲妈妈。她和丈夫分居，夫妻关系处于冷战中。远在美国的丈夫对孩子不闻不问，从不主动和她联系。Lucy每日照顾孩子，操持家务，心理压力大，非常沮丧。

Claire是一个中年女人。她生活优越，但女儿吸毒，结交各种男朋友，长期游荡在外。需要钱时就跑回家找她。Claire为女儿的前途和命运担心。

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社区为这些面临各种各样生活压力的居民提供“心理压力管理”为主题的讲座，为他们提供压力管理方法和心理健康指导，有很多非常实用的操作手册。讲座生动接地气，带领大家敞开心扉，分享自己的经历和故事，在互动中提供很多建议，并督促落到实际生活中去。

这些参加者都有各自的背景，承受不同形式的心理压力。在讲座过程中，他们积极参与，畅所欲言。他们的表达能力很强，很自然将在亲朋好友看起来的难言之隐大大方方地讲出来。可能因为面对的都是陌生人，且大家都有类似的心路历程，所以每个人都很坦率。他们喝着咖啡，嚼着饼干，平静地叙述，偶尔还开开玩笑。

讲出来，说明你至少在寻求解决办法，而这种积极态度，就好像为自己的现状打开一扇门，让阳光照进来。

其实我们都明白，生活中很多令人头疼的具体问题，别人无法也不能帮助你。但这些讲座至少给居民提供了一个交流机会，让他们觉得并不孤单。讲座给人很多启发，提醒参加者用一种冷静乐观的态度去面对生活中的阴暗面，转变心态。

除亲友、心理咨询机构以及政府之外，社区服务是居民得到有力支援的有效渠道。对于移民来说，应该积极寻求这些帮助以解决心理危机克服困难，特别是新移民。

生活不是完美的，真正高明的人不是生活没有任何问题的人，而是能积极面对并有效解决的人。

I want to be better，一个身处困境中的男人说出这样一句话，语气之热切，让大家为之侧目。

这是我这星期听到的最乐观的一句话，没有之一。

参考资料

http://www.galbraithfamilylaw.com/blog/divorce-rate-in-canada/