2019-06-24，休假结束，忙碌周一

今天上班了，已经预料到会很忙，果然如此的。白天忙到晕头转向，晚上下班的时候还加了一会儿班。然后回家按部就班的学习画画等。

工作概述：

安排轮训相关工作

组织召开工会委员会

中心组研讨记录

组织练兵研讨

调研商议

练兵方案初稿完成

安排明天的工作任务

财务检视：

花了100元左右吧，今天太忙了，加班所以没做饭，叫了个外卖，然后还买了连个冰袖。近期打算要每天骑车上班了，所以胳膊的防晒也要做好。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《国际学社谋杀案》的一段故事，真凶已经出现了，但还有一些后续的取证和审判要做。

今天背了60个单词，应该是学了60个，这个词库里很多词都是认识的，目前学的比较多，是因为一边学一边筛选认识的词。今后学到比较难的恐怕就会比较慢了。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，周末没有课。

今天听了365天听书计划的1篇，关于一些与平日理解不同的常识，万维刚的书，骑车路上听得。

今天写了这篇日记。

写了手账。正常写子弹笔记一般不会花太多时间。

练习了一些简笔画，写了两个pop字，写的很难看。

一会儿写完日记，继续写字，每天1000字的那个。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天睡得挺好的，不过中午没睡。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率74，有点高，可能刚上班有点不习惯。

今日步数：7208

今日锻炼：骑车上下班算不算。

今日饮食：今天吃的还行，早晨俩鸡蛋和粥，中午吃的鸡丁和鸡翅，然后因为有些油，涮着吃的，晚上吃的涮菜和肥牛还有玉米，比较健康。

今日测量：今天降了0.1kg，希望能够达到这周的目标。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：今天给同事们分发了一下带的纪念品，看起来大家还挺高兴的。通过别人的言行举止，要警示自己。很多人都会高估自己和自己的成果，希望自己能够保持理智，不要过高估计自身相关。