2019-07-13

今天通过阅读了解了关于人本主义心理学以及投射理论的有关知识。

人本主义心理学是在第二次世界大战后美国在当代西方心理学中的一种革新运动。人本主义心理学家认为，心理学应着重研究人的价值和人格发展。

人文主义认为人的本质是好的，善良的，他们不是受无意识欲望的驱使，并为实现这些欲望而挣扎的野兽，人有自由的意志，有自我实现的需要。

人文主义还认为，人们之所以出现心理问题，正是因为外在环境阻碍了人自我实现的需要。人们主义还相信人都是单独存在的，心理学家应该对人进行单独的测量，而不是把他们合并在不同的范畴之内。

所谓人为中心疗法，就是心理治疗者以平等伙伴的身份去理解求助者的问题与情绪，为求助者提供一种无所顾忌的自由表达和宣泄的机会，并帮助就诊者体验其自我价值，实现其人格成长的心理治疗方法。

以人为中心心理治疗的要点包括，第一，以治疗者真诚一致为前提。第二，鼓励当事人放弃排斥别人或固执己见的想法，对外界采取更加开放的态度。第三，鼓励当事人自我信任，接纳自己。第四，鼓励当事人乐于继续成长，愿意成为一个不断实现自我的人。

而关于投射一词，在心理学上是指个人将自己的思想，态度，愿望，情绪，性格等个性特征，不自觉的反应与外界事物或者他人的一种心理作用，也就是个人的人格结构，对感知组织以及解释环境的方式发生影响的过程。

求助者在制作沙盘的过程中，不可避免的会把自己的内心投射到沙盘之中，也正因为如此，心理咨询师才能通过沙盘了解求助者的内心世界。不过，在使用沙盘游戏疗法时，心理咨询师不应该过度强调投射。

总体来说，沙盘游戏是一种开放的心理咨询和心理治疗手段，一方面它蕴含了许多心理学理论基础，另外一方面，他又可以与很多技术结合起来。