【從重度憂鬱到樂活人生，究竟要走幾步】

憂鬱,泛指嚴重的沮喪，典型上，就是經歷一段覺得全然無助與絕望的生命歷程。很空泛難懂！的確，您若沒瘋過，怎知道瘋的感覺是什麼?

我們來把憂鬱具體化，擬相化後，就更容易理解憂鬱個什麼勁。

“Depression”：

之於經濟，指蕭條景氣;

用於地理，稱盆地、窪地、凹陷;

放在氣象，是低壓;

至於人體，就是指情緒拗、執。

光看這些負面的字義，沒一個好的，就知道沮喪到底怎麼個沮喪法，悲傷到底能有多悲傷，有誰陷在上述的情景裡，還能興奮不已而不恐懼的的?所以，請不要恣意批評別人「玻璃心」，因為您不是他，您也沒經歷他的經歷，有什麼資格置喙！

憂鬱症，不是世紀絕症，是精神上的短暫障礙，與情緒上的雨天，不要隨便為憂鬱冠上瘋子的等號。若您這麼想，那肯定您有病，而且比憂鬱症還嚴重，您得了一種叫愛無能的情感冷漠症。

其實，只需要走兩步，可以掃除憂鬱的陰霾，是就可以看見轉機的：一步是親人願意給他全然的愛、理解與包容;二步是配合心理醫師的專業輔導，與藥物治療，康復是指日可待的。

所謂天堂地獄，懸念之間！如何離苦得樂，放下去，走出來六個字而已。承受不起的您就放下，您又不是負子蟲，沒人要您扛千金萬擔;您更不是糞金龜，何必收集別人物理情緒的屎尿?

從禁錮心的牢籠走出來吧！珍愛自己，尊重生命，便是迎向樂活的第三步。人生很短，一日卻很長，沒事就別搬石頭砸自己的腳，疼的是您還是別人?更不要傻氣的拿別人的過錯來懲罰自己。

勇敢做自己，不傻不二，特真誠，是一種很正向的生命態度，與您分享,願您擁有，記得珍藏!(by Iris)