检视阅读《李中莹 亲密关系全面技巧》

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1.看包装（1分钟）

（1）书名（看主副标题）

本书只有主标题《李中莹   亲密关系全面技巧》

（2）建议上架类

心理励志类

（3）作者

李中莹，华人世界的国际级NLP大师。毫不犹豫，直接看。

（4）书封

大师级人物，针对当代婚姻给出的完美婚姻指南，全国百余个NLP亲密关系培训机构必备指导经典用书，符合自己的加价值观，值得一看。

（5）策划者

北京联合出版公司

（6）印次/版次

2015第一版，2016第二版

2.看整体（5分钟）

（1）目录

共七个章节，从原理，方法到实践讲述怎样处理好亲密关系。

（2）序言

本书省了。

3.看细节（10分钟）

从索引和正文找关键词

本书没有索引。牛掰的人自己就是索引的源头。

正文，我从第四章开始，因为更切合我现在的需求，也属于器和用，实践层。关键词有亲密关系，对方，自己，情绪，压力。

4.下判断（1分钟）

这本书是对亲密关系指导性很强的书，也比较浅显，适合我去学习，现在就可以读。

5.粗阅读（10―15分钟）

（1）预估速度

本书181页，可3秒看一页

（2）进行速度

20分钟，加了写下笔记的时间，3秒本来应该可以完成。

（3）找关键词

亲密关系，，共同信念与价值，心理成长，自我价值，健康心理，家庭系统，结婚准备，完美两性关系，两性关系问题，婚姻破裂，情绪压力与管理。

（3）写心得

本书开篇就直指我们的错误认知，亲密关系的致命伤，然后告诉方法，举例。第二部分指出我们需要成长，才能从不完美到美好。第三部分，讲了结婚需要准备的认识和方法。随之谈到如何获得完美的两性关系，当两性关系出问题该怎么办，婚姻破裂又该怎样，最后辅之于关系中常见的情绪与压力的管理。从错误认知到给出理念，方法，案例，逻辑结构就是为什么，是什么，怎么样。本书浅显易懂，并且很实用，适合每个人学习，有些方法还可推而广之到其它关系，又学习了“临界知识”（成甲老师的自造词）。

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