怀孕了就能胡吃海喝吗？

聊到体重这件事，很多妈妈都是一把辛酸泪啊。说说我自己吧，产前做最后一次检查的时候，我竟然比没怀孕的时候重了整整50斤！50斤啊！到了孕晚期，我已经不照镜子了，只因为不敢直视我自己的脸！镜子里的我不是正确的打开方式啊！

看看baby和林心如，瘦的啊……这些女明星真的怀孕了吗？她们一定是怀了个假孕！

虽然我怀孕前也不是个瘦子，但好歹还有有锁骨的，身体也是杠杠的，结果我竟然吃出了高血脂症！捂脸逃走...

给大家看看我一天吃些什么：

早餐：一碗五谷粥+每日坚果一份+六个蒸饺/三个叉烧包+一杯牛奶+两个鸡蛋

上午零食：四分之一个蜜柚/一个橙子+一杯酸奶+一些零食

中餐：两荤一素一汤

下午零食：苹果/香蕉/猕猴桃+小面包

晚餐：两荤一素一汤

现在回过头看看，我不胖谁胖啊！

其实吧，孕后只需要比孕前增加400卡左右，根本没必要吃这么多！孕期最好将体重控制在25斤左右，孕早期维持孕前体重，孕中期增长10斤左右，孕晚期增加15斤左右，如果这样控制体重，小baby生起来轻轻松松，孕后恢复身材也是超容易啊。

回顾怀孕的时候的这些片刻...

“你这个太胖了，吃那么多干嘛，肚子上脂肪那么多，做B超都看不清小孩啊。”

“医生，我......”

“宝宝有7、8斤啊，蛮大啊，要不是你有这么高，顺产生起来会很辛苦啊。”

“医生，那个......”

“呀，你这个肚子好大啊，是双胞胎吧？”

“那个，不是啊......”

就算怀孕了，也要控制体重啊！

怀孕之后，就算自己自主地控制身材，身边的人也会不断地和你说，“没关系啊，怀孕了就吃好点，生完后会瘦的。”但我告诉你，并不会！减去羊水、胎盘、宝宝的重量，我至少还有20、30斤肉在自己身上，但是产后坐月子啊、喂奶啊，根本不会有机会减肥。

想瘦回孕前，准备个一两年吧！！

那孕期怎么吃？

少油少盐，多吃蔬菜水果、豆类坚果、奶制品和鱼类，喝汤的时候把油撇掉再喝，另外按照医生的嘱咐，按时补充叶酸、维生素、DHA等。

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当然，也有女明星怀孕了的打开方式是这样的。

所以，如果怀孕的时候，实在想吃，就放开了去吃吧，毕竟怀孕的时候心情好是最重要的。

不说了，我吃夜宵去了。