易效能时间管理践行第九、第十周 G173 杜娜

2017.11.4-2017.11.16 11月5号完成了正面管教鼓励咨询课程，近期的培训总算告一段落，接下来的时间就是努力实践，把培训中学习到的内容运用到自己的日常生活中。11月8号去看牙医，原以为像补牙一样简单，牙医给处理一下就好，没想到是旁边的智齿捣乱，拍片子后医生建议把智齿拔掉。北大口腔医院的号不好挂啊，平时太忙也没时间，这牙迟早都是需要拔了，当机立断！

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这颗智齿的下面还有一颗牙，所以拔牙的难度加大了，大概用了半个多小时，右边上面的智齿和下面的智齿全部拔掉。医生说不能剧烈运动，大概要疼三五天，一周后拆线就能好。

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拔牙当天的早晨还跑了4km.可是拔完牙那叫个疼！“牙疼不是病，疼起来要命！” 拔牙后到现在一次没敢跑步，我的计划被打乱了！

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这两周时间，都做到了早起，但由于牙疼没能运动，也没能练声，导致目标践行的不好。早起后一般会做一些工作上的事情，回复邮件等。

大多数人拔智齿三五天就能好，可我的却越来越疼，疼的无法呼吸，导致心情也不是很好。拔牙后第四天去魏公村口腔医院挂急诊，医生当时没发现什么问题，说很多人得疼两周才能好。当时以为自己对疼痛太敏感了，接下来两天越来越疼，半夜疼醒吃止疼药后依然很疼。14号早上终于去复查，医生说我的牙齿一点都没有长好，情况比较特殊，这种情况会很疼的，需要打麻药重新做处理，急诊的医生没有仔细看清楚，总算是找到原因了，医生做了处理，塞了一个带药的纱布在拔牙的大黑洞里。说是10天后来复查，再拔纱布取出，疼就继续吃止疼药吧！我可怜的牙齿，太受罪啦！想对我的内在小孩说“宝贝，你已经很坚强啦！”

本周小确幸：

1.周末没去上班，和老公带孩子去游乐园玩得很开心。

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2.周一全员例会通过每次精心准备，氛围越来越好。本周让每个老师分享最难忘的一节课，大家讲了很多幽默的故事，全员都很乐呵。

3.带Nadia去游泳，好久没去游泳小家伙居然进步很大！可以自己游一小会，看到宝贝自信的样子，非常开心。