30天EFT | D6 担忧别人会怎么想我

打卡活动

1.根据微信每天推送的音频做释放

2.一个音频跟着敲打释放几遍,或者几个音频一起释放都是可以的,你可以摸索适合自己的方式来.

作者：Melodie Kantner  翻译：Peace   制作：Mani

30天EFT

6. 我担忧别人会怎么想我

敲打手刀点时，重复三次 尽管我害怕他们会认为我疯了，我完全地爱和接纳自己。 尽管我害怕人们不会同意我想做的事情，我完全地爱和接纳自己。 尽管我总是害怕别人会怎么想我，我爱和接纳自己。
第一轮：专注于感觉 眼眉：我害怕他们会怎么想。 眼角外侧：我担心我的朋友不会同意我做的事情。 眼睛下方：我知道我太在意他们怎么想的了。 鼻子下方：我总是需要别人的认同。 下巴：我并不真相信自己做的决定。 锁骨下方：他们同意我时，我觉得自己走在正确的路上。 腋窝下方：我害怕让他们知道我做的事情。 头顶：如果他们不同意我想要创立自己的事业呢？ 眼眉：我害怕他们会觉得我很蠢。 眼角外侧：我害怕他们不会同意的。 眼睛下方：当告诉人们我做的事情时我会感觉有些害羞。 鼻子下方：过去他们认为我的梦想很愚蠢。他们嘲笑我！ 下巴：我不想让他们毁了我的梦想。 锁骨下方：我害怕他们会在背后谈论我，说我多么容易上当受骗。 腋窝下方：我听过他们这样谈论别人。 头顶：我害怕做自己，因为我害怕他们不同意。
第二轮：释放恐惧&植入积极 眼眉：好吧，他们不同意又怎样呢。 眼角外侧：那是他们的问题。谁在意他们是怎么想的！ 眼睛下方：这是我的梦想，我同意！ 鼻子下方：我完全肯定自己和我的梦想。 下巴：我释放对别人会怎么想的恐惧。 锁骨下方：我释放他们不赞成我的恐惧。 腋窝下方：释放被评判的恐惧。 头顶：我释放谈论我所做事情的恐惧。 眼眉：我对于我所做决定感到舒服自在。 眼角外侧：我爱并肯定自己，我相信我的决定。 眼睛下方：我选择享受我所做的事情，让他们看到我爱我所做的事。 鼻子下方：谈论我的事业时，我选择感觉安全自在。 下巴：我对我所做决定感觉自信。 锁骨下方：即便他人不同意，我仍然自在地做我的事业。 腋窝下方：我爱和接纳自己，我相信我的决定。 头顶：我对我选择做的事情感觉舒服自信

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转载自公众号：

AFRT自助疗愈平台