遇见你，让我受益终身

今天，和中科院心理所的黄老师见面，聊关于兼职，进她的自然科学基金课题组的事情。我有多重身份，科研人员、科研管理人员、兼职咨询师、两个孩子的妈妈、爱人、孩子。

我很明确自己的目标是什么，我也几乎能看到我将来的样子。只是，我需要一个更好的路径和方式，让我在去往那里的路更加顺畅。

就在这个时候，我遇到了易仁永澄。目标管理专家，永澄老师。

在认识他，看他公众号文章，参加年度目标管理的活动的过程中，我不断的在更新着自己的认知，乃至世界观和价值观。

有幸从2017年7月7日，我参加了《做自己的CEO》课程的两个前置筛选活动。《做自己的CEO》课程，是永澄老师的私人课程，是他把关于自我管理系统构建的所有内容整合在一起的一个大型课程。我对此很是期待。

前置营有筛选功能和寻找同频伙伴的功能，选择合适得人来学习，他多年积累的经验和潜心研究的课程，我觉得是很有必要的一个步骤，不仅是对自己劳动成果的尊重，更是对学员学习品质的保障。

两个前置训练营分别是分身术和真自由，分身术是自律养成的初阶训练营，真自由是自律养成的高阶训练营。其核心目的是，帮助我们养成积极主动、自律的习惯。

7月16日至7月20日，三天的分身术训练营，让我终身受益。

《混乱的分组》开始了我的分身之旅。

分身术，让我发现了我自己的小我。我可以很负责的告诉你，如果用荣格的心理分析方式去寻找“小我”，至少需要个1年时间。

那么，我是如何在这短短时间里，不仅找到了“小我”，还学会了和她和平共处之道，并且通过刻意训练，有望达到“念起即觉、静观其变、口吐莲花”的状态呢？

触发器

永澄老师在这三天里，循序渐进的从语言、情绪到信念，这三方面作为发现小我的触发器。有详细的列表，罗列出每个词汇，语句和情景，让每个学员都能准确的获得触发器。觉知在整个分身的过程中，是最重要的环节。如果，一个人处于无知无觉的状态，是无法发生变化的。

以情绪为例，我在《情绪-你被发现了，别跑》一文中，描述了我自身感受到的情绪变化。当了解到情绪背后的积极意义，理解了“小我”发狂的缘由，那么，“小我”在我内心也就融化了，变成了我的一部分。

正确的样子

• 语言觉察--不用小我惯用的语言
• 情绪觉察--倾听、调整、理解、行动
• 信念觉察--白兔爱肥鹅
  （注：点击内容链接看详情）

工具

刻意练习

打印一摞表，念起就练。希望将来能达到“念起即觉”的状态。

成为同频小伙伴

参加训练营，如果仅仅是学习技能，那就太暴殄天物了。因为，这里集中着一群积极主动的小伙伴，每个人身上都有我能学到的东西。他们这三天的表现，是更珍贵的财富。

六大元规范，积极主动、自律、作品声音、利他主义、同侪力量、本质导向，让我受到熏陶。让本来有点散漫，自我为中心的人，感受到了集体的温暖，也感受到压力和动力。

特别庆幸能认识的小组成员，我们的讨论中，他们都给予了我很多帮助和启发。

榜样的力量是无穷的，分身术训练营，让我不仅是让我学到，更多的是通过感受和行动，纠正我的错误信念、疏导我的负面情绪、改变我的消极语言。

目标

如果只能参加一个训练营，那就是“分身术”。
如果只能参加一个俱乐部，那就是幸福进化俱乐部

当然，我还记得，本质导向。
我要争取参加《做自己的CEO》课程。

如果你也希望能有快速的、直观的、本质的变化，就来这里吧。