别减肥了，该吃就吃！

图片发自App

经常看到好多人嚷嚷着要减肥，说自己太胖，对不起人民群众，一定要整个好身材。于是乎，各种减肥方法层出不穷，吃药的，打针的，跑步的，节食的……然并卵，有的人减来减去，体重仍然保持一个稳定的数值。

有这样一种说法，说我们的体重，是由大脑控制的。社会生产力大大地发展，人类早就过上了吃饱穿暖的幸福生活。但是大脑进化的太慢，它一直是远古时期的模式，以前人类被饿怕了，大脑总是想办法控制身体把吃进去的东西变成脂肪存起来，防止人类突然遭遇大灾难被饿死。

有的人减肥，连续好多天不吃饭，随便吃点苹果、青菜叶子充饥，大脑就慌乱了，以为你遭遇了啥饥荒，所以它会发出指令，在你节食后让你狂吃一顿。那么减肥就白减了。

我曾经记录过体重，后来发现冬天的体重比夏天重。冬天天气严寒，人要保暖，大地一片白茫茫，不好找吃的，所以大脑就让我们多存点脂肪，防止我们被饿死在这个季节。夏天物产丰富，天气炎热，不需要保暖，吃的也比较多，大脑就放松了警惕，脂肪少存点。

还有人在心情抑郁或者悲伤的时候，发现自己体重增加了，这个时候他会更加沮丧:“人生失意，怎么身材也保持不了，真是倒霉催啊！”

其实你应该庆幸，应该感谢你的大脑，它在保护你。你吃不下饭，你心情难过，大脑就处于戒备状态，它判断你遭遇了困境，于是命令身体:快把剩余热量变成脂肪，这个人遭遇饥荒了，连饭都吃不上，别让他被饿死了。

有时候当你胖的时候，可能是和心情有关，要好好调整情绪，心情好了，说不定你就瘦了。如果只想让体重减少，而不顾及情绪变动，可能会徒劳无功。

据说，最好的减肥方法就是:保持好心情，饿了就吃。饿了，说明你需要能量。不饿的时候，尽量别吃，要不然热量会过剩。

一开心就瘦了。