【周检视】第44周11.6-11.12

【周检视】李兰兰 11.6-11.12

【作息时间】

1.早起--6:00前计1次，6:00-7:00计5次，7:00-8:00后计1次

2.早睡--23:00前计5次，23:00-24:00计2次，24:00后0次

本周早睡一般能做到，早起有时候需要战胜的勇气

【运动】

5次跑步共计20公里

【番茄钟】

使用6天次，共计21个番茄钟

【易效能】

本周时间管理方面的书籍阅读比较上周少

【阅读】

1、得到阅读，本周阅读完整内容5天

2、时间管理书籍阅读4天

【专业logo学习情况】

共学习0次，尝试入手

【本周好的地方】

1.早睡早起

2.分析时间

【需要改善的地方】

1.时间使用不当，主次不分，专业学习0次

2.通过记录时间发现刷手机浪费时间挺多

3.时间记录不及时

4.未按照计划去做事情

【发现问题】

1.做计划无目标

1.没有对百天目标进行详细规划与步骤分解，这个应该去做计划

2.绘画的构图能力很差，需要多练

3.容易被打断，个人可支配时间太少

【上周计划完成情况】

【下周目标】

重点：专业知识学习3次 ✖️

1.运动4次 步行1次  ✔️

2.阅读方面：阅读《小强升职记》，使用书中的表格与6个高度给自己设定愿景，目标 ✖️ 目标 愿景制定不清晰

3.得到阅读每日2篇，共14篇  ✖️ 量没有达到

4.写作文1篇  ✔️

5.去画室2天 ✖️ 中途被打断

6.尝试手帐3篇 ✖️

7.自己在家把那幅半成品做完✖️

【下周目标】

重点：专业知识学习3次

1.运动4次 步行1次 

2.阅读方面：阅读《小强升职记》，使用书中的表格与6个高度给自己设定愿景，目标

3.得到阅读每日2篇，共14篇 

4.写作文1篇 

5.去画室2天

6.尝试手帐3篇

7.画画1张

【总结】

我的上周践行情况：这周的后面3天自己懈怠了。有很多情况下被打断。孩子打断，其它事情打断，让我很无助。计划要制定详细与写出来才更好更有力的践行。