自愛療傷 - 身體筆記

自愛研習班小結， 2017.8.9

傷處：經年點滴糾結煎熬的痛竈，靜躺入睡時容易發作，位置約在左邊小腹卵巢的位置（左子宫穴），內臟疼與體表疼不同，是股根深盤結蔓延開來的隱痛，容易還沒有意識到，就在負面記憶中轉移了註意力。記得上次如此清晰地覺察，是第壹次嘗試weed...當時真切地聽到了母親喚我小名。倘若沒能在小腹這股傷波動時穩住，手指頭又點開了任何可以肆意瀏覽的 “大眾情愛”電視劇，另壹處“初戀”情傷就在熬夜中加重，它根植於左側肩胛骨內側心臟後，白天也能時刻感到麻和熱，直到左手中指、無名指、小指，每次熬夜從心臟到手指，都能感到麻痛加劇，郁結加深。

自愛：曾經有過的美好和痛苦的體驗，引導我再次與“血濃於水”的女性力量相處，體會到至親和自己臍帶般的連接，既有營養，也有與生俱來要分擔的惡念、毒素。這次的機緣，就是再次集中力量學著去認真對待土地和水，回歸身體。難點是放下“潔癖”式的切斷狠念，放鬆、寬容、消化，憑著偶爾活躍地“胃氣”壹點壹滴地來選擇食物、護衛生意。

療傷：傷口發作時，察覺心癮和沈溺，多年來已波及到生活、人際各個層面，這些是經年的累積，早已習慣。面對這股強大的慣性，多年來的底線就是，無論如何要去曬太陽、喝湯。療傷重建這幾個月，發現這股自發尋求營養的力量，復合性地長成了，無論如何要打掃、做飯、喝茶、睡夠寫下痛苦的關鍵字、發正面的話給媽媽、客制化學習的閱讀或聽課、按需購買小農產品和偶爾友善地與惦記的朋友打招呼、在群裏互相鼓勵……最重要的是，在一念之間，有力量做出更自愛的選擇。

感恩：想分享這股生長的喜悅，以實際的成長感恩您的心念護養。
（在重新選擇生活方式的日子，也更真切地體會到活在這片大陸上的痛與愛，雖然流毒肆溢，卻在深處，依然有生機盎然的清泉在滋潤著需要的人。正如我，儘管力量微弱，依然有小農以低廉的價格在供養日常，儘管傷重宅家，依然有快遞員頂著烈日送達至家，儘管心力有限，依然有視頻課能免我舟車勞頓虛衰之苦……是難以盡數的支持給了我無條件愛自己的底氣。祝福小農、祝福快遞員、祝福老師們，善良與平凡的大家。❤️）