“张春柳”健康打卡第7天+108颗佛珠+小仙女帅照

姓名：张春柳  女    省份：吉林省长春市

2017.11.09

【日管理打卡第7天】

【知～学习】

1.复习滋润套装产品系列学习

【文字分享】

《108颗佛珠的含义》15、这个世间只有圆滑，没有圆满的。

【行～实践】

一、修身：

1、【食物记录】

a、早餐：6点起床.  400毫升温水

250毫升水冲1袋‘高纤乐’+‘臻萃舒’ 400ml温水  1勺矿物粉

b、13：00    两个素馅包子

c、15：00    3个牛肉馅饺子

d、16：00    2两米饭+白菜顿粉条

e、2勺肽藻粉+5ml山茶籽油+1袋臻萃舒

f、3粒玉米肽

g、3勺沙棘茶

h、每天坚持10杯水+++（水量暂时不够正在喝 ）

2、【健身】今天步行约2898步（己所不欲勿施于人）

3、【美丽】百日膜力换颜第79天：《DNA

水疗spa》《臻荟芦荟保湿舒缓面膜》

二、齐家：

1、和家里人聊聊天  学会倾听 学会理解包容

2、给姑姑梳头发刮经络  倾听说话聊天

三、建功

｛积善｝

分享健康理念  忌恶口  积福德  法布施  戒躁

每天必须坚持给别人做一张脸+++

【省～觉悟】

1、无我悟开！你不理财，财不理你。

2、知行合一！知道，悟道，说到，做到。

3、舍得舍得！有舍才有得。

4、事事都要学会包容  万物自开

【发愿】

1、希望半年内通过健康管理，将体重恢复到54KG✊✊目前体重66.5KG

2、明年必须去“玛丽艳商学院”

3、必须走一次‘川藏线’

一件事，一群人；一辈子，一起走；在一起，飞更远！

4、我是一个非常健康的人，我一定尽我所能帮助更多的人成为健康达人！✊✊✊✊✊✊✊

打卡始于20171102持续打卡第7天