20170916易效能晨会分享

各位同行的伙伴，大家好！非常荣幸有这个机会为大家主持我们159期第二个90天践行路上的第三次晨会。首先我先用三个标签介绍一下自己：第一个标签，我是小龙女和猴哥的妈妈，双宝妈；第二个标签，我是环保领域工作者；第三个标签，我是一名不断提升自己的学习者。活到老学到老，学无止境勤为佳。

上周孔虹霞给大家分享了关于孩子情商培养的话题，引起了很多人包括我在内的共鸣，今天呢，我就延续情绪的话题，给大家分享一下《情绪管理与正面管教》，粗浅的见解，有不同观点欢迎私下交流哈。

首先说一下我们的情绪。  大家都知道情绪是没有对错的，不管是正面情绪还是负面情绪，都没有错，都值得、都应该被允许和接纳。但是，大家回想一下我们过往的经历，尤其是小时候，有没有过负面情绪被大人制止和不允许的？比如，为一件事情生气了，爸爸妈妈说：“这点小事有什么好生气的”——于是我们就认为“生气”是不对的；在外面和小伙伴一起玩，被欺负了哭着跑回家， 爸爸妈妈说：“哭什么哭，有什么好哭的？谁让你和他一起玩啦”——于是我们可能认为我们是不被爱的。等等。 这些我们小的时候没有被允许、被接纳的负面情绪及过往的情感伤痛被积压在我们的身体里，长大后就形成了我们一个个的内在小孩，成为了一个个障碍我们人生顺流的能量卡点。

大家都希望我们的孩子长大后能有身心健康、幸福快乐、完满富足的人生，对吗？那么就不要小看了平时对孩子的情绪接纳和认可，尤其是孩子的负面情绪，给孩子一个情绪安全的成长环境。情绪如同能量，只会流动，不会消散，只要接纳和允许了，就自然的流走了，不会积压在身体里。在爱中长大的孩子，有负面情绪都被无偿允许和接纳的孩子，长大后一定会是一个内心有爱和阳光的人。

正面管教的理念就是“先连接再纠正”，所谓的链接就是接纳孩子的感受、表达自己的感受，在此基础上再纠正孩子做错的地方。也就是有些书里说的“先处理情绪再处理问题”。注意，接纳孩子的感受和情绪，不等于接纳孩子的不良行为。时间关系，我这里也不再展开说了，给大家介绍正面管教里的一个情绪管理小工具，无言的提醒，打开大脑盖子的提醒手势，就是拇指弯曲在掌心，剩余四指伸直展开就表示你的大脑盖子打开了，有负面情绪了。可以和孩子约定这样一个无言的提醒手势，在你或孩子有负面情绪的时候给对方一个提醒。先觉察到情绪才能正确的管理情绪。

大脑盖子的手势：

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