你跷二郎腿啦！

二郎腿

这两天，每当跷起二郎腿，就想起一个人，觉心科学营同组的同学丽娜！觉察自己，马上放下！觉心不仅仅在课堂中，更是每个当下的行住坐卧，言谈举止……

聪慧、贴心的丽娜从事健康养生行业，相处第二天，丽娜看我常常跷二郎腿，也许是职业敏感，而更多的是关心！她从专业的角度解读了跷二郎腿的对身体的危害！然后对我嫣然一笑，我会心的放下二郎腿！

跷二郎腿的危害

我特意查了下，跷二郎腿的危害：

1.导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

2.损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

3.加重静脉曲张

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。

4.不利于生殖器健康

跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。

5.导致一过性血压高

跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

6.造成下肢血栓

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。这是因为，跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

谢谢丽娜，提醒的不仅仅是二郎腿，还有觉心！

生命就是这么奇妙，每一次遇见都是最美的缘分，每一个遇见的人、事、物都是天使！这个天使会以她/他/它独有的方式来爱你！

一花一世界，一念一天堂！直到你的念想看到爱！

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