有些词儿，听起来有道理，又很“专业”。
不知从什么时候开始也深入到你的认知里……
比如“肝火旺”！“心火大”！
还有胃火啦，肺火啦，巴拉巴拉一堆火~
牙龈肿了~眼睛红了~嗓子哑了~头发油了~大便干了~小便黄了……统统都可以用一个词儿“高度”概括 ——上火！
兵来将挡，水来土掩，
你开始想办法赶紧去把火扑灭，
清热降火药赶紧来一大把啊！
慢着！
你没发现你体寒吗？
体寒的表现？
A 摸着你的小肚子是凉的，有些妹子是冰冰的，当然妹子们似乎更关注小肚子的肉肉多。你发现了吗？
B 到了冬天就怕冷，恨不得上街就裹个棉被！手脚冰冷的你，这么多年一直在练习绝世武功——“寒冰神掌”。你的大腿、屁股摸起来都是冰的。你发现了吗？
C 面色暗淡、长斑、看上去毫无血色的样子。你发现了吗？
D 女性痛经，小腹冷，白带清稀。你发现了吗？
E 男性阴囊冰冷潮湿。你发现了吗？
出现这些情况的童鞋，你难道没有纠结过，为啥体寒还容易上火？
为什么体寒还容易上火？
中医将"火"分为实火和虚火，但是现在单纯有实火的人越来越少了。
什么样子的人有实火啊？
得了阳明实热证（里有实热）！
古代的人们生活潦倒， 吃不上饭，吃糠咽菜的，还有可能有得阳明实热证的条件。
但是现代人你就别考虑了，整天喝着冰镇啤酒，吃着冷饮，把水果当饭吃，空调对着吹，上的火都是“虚火”，说白了，那就不是真真正正的热！为啥这么说？
中医有个名词叫“虚火上炎”，用成语形容就是鸠占鹊巢，打个比方：当年八国联军打进京城，占领了皇宫，慈禧老太太就跑路了，被迫转移到了西安。
我们“上火”也是这个道理，根源在于体内的寒太重了，把热排斥在外，而火的性质是“上炎”，往上走，因此各种“上火”症状也就出现了。
初中物理有没有学过这个道理：为什么热空气总能向上升腾而冷空气总是沉降呢？很简单，热空气中分子活跃度高，密度较小，因此容易上浮；而冷空气中分子活跃度低，密度大，因此容易下沉。
“物理？就算当年学的再好，现在早就忘了好吧？”
小编懂你！你总见过火苗儿吧？火都是往上燃烧的，这句话没毛病。
说到这儿了，咦？这不就是传说的“上热下寒”嘛！体寒又上火的怪现象原来如此啊……
上火了， 要败败火？
上火了，不管三七二十一就灭火？
你能想到的，消炎药、菊花茶、凉茶、牛黄解毒片……这些我们信口道来的去火之物，无一不是苦寒之性。
逞一时之快，清一时之火，但在这个过程中，苦寒之药已经悄无声息地消耗着你体内那一丢丢阳气 ，让你身体的寒气越来越重，虚热反而也会越来越重。所以你刚开始上火，吃了清凉降火的药，就好了，但是之后还会反复，而且往往越来越重。
小编的一个朋友，前几天在朋友圈分享了一个事儿，小编经得这位朋友同意后，赶紧截图，今天分享给大家，正好说明了这个事儿~
麻黄三两，芍药三两，细辛三两，干姜三两，炙甘草三两，桂枝三两，五味子半升，半夏半升
看了这位朋友？你作何感受？
麻黄？细辛？干姜？桂枝……我的天哪！！这些都是破寒、温肺的热药，本来这位朋友鼻子就干，吃了这药难道不会喷火吗？！
然而，并没有……
小编的这位朋友吃了小青龙汤后，反而鼻子舒服了很多。
原因就是今天咱们说的这个道理，小青龙汤破寒温肺，寒破了，反而鼻子干、鼻子出血这些虚热的情况不再有了。
很多人只要上火了，就考虑外界的因素，什么今天吃火锅了，明天又吃辣椒了，后天空气又干了。有多少人明白，背后的原因是因为你身体的寒太重？！
体寒，上火，到底怎么破？
“小编，你别叨叨了，赶紧甩点干货给我们！”
“你们这些急性子！就不能容我再好好絮叨絮叨吗！”
一、爱护好你的脾胃
寒凉伤脾胃，别让寒凉药伤了自己脾胃。下次上火了，想着去吃个柚子、喝个菊花茶败火前，先考虑下付出的代价——脾胃越来越虚寒。
常温的水果，常温的水也属于寒凉，也容易伤脾胃。
当然啦，脾胃最爱温热的大米汤，大米可以恢复胃气，而且大米汤 可以补津液，要知道灭火的时候也需要水哦~
还有一个事儿忘了和你说，除了身体寒重，会生虚热以外，也要考虑到，寒越重，化生的津液水平越低，而津液就可以理解为可以去“灭火”的水。
二、引火归元
引火归元啥意思？
那个啥，寒邪啊，就好比是刚才小编说的八国联军，你越吃寒凉食物，越不爱护自己的脾胃，这个八国联军实力就越强大，慈禧老太太就越回不到京城啦。引火归元的意思就是想办法让慈溪老太太赶紧回京城！
小方法大作用，赶紧接招！
① 金鸡独立，可养成习惯来做，重点要闭眼站，这样才能全神灌注足底。经常做这个动作，有助于“降虚热”。
咱们智慧的老祖宗说“闭目养神”蕴藏了很深的道理，闭目更能通气脉 ，西医脑电图监测中，也发现闭眼后，脑α波波形变宽、频率增加。研究表明，α 波的作用在于促进人的灵感，提升创造力哦。
②灵活用肉桂
肉桂有温里、“引火归原”之效，平时做汤的时候可以加肉桂。
做米饭的时候可以加入肉桂粉。泡茶的时候也可以放肉桂。
③泡脚
对于畏寒、四肢不温的同学来说，中药泡脚是再简单不过的法子，加入适量清水煮沸20分钟。待其冷却至合适温度后泡脚即可。
④ 涌泉穴
涌泉穴：足底前三分之一处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
如果有牙龈肿痛、牙龈出血等虚热上扰的情况 ，可以在涌泉穴贴生姜片。
在经方的应用上有什么思路呢？
如果有虚热的情况，清虚热的同时一定不要忘了温里。
举个临床上常见的例子~（小编在教给大家看家本事）
有一类人，嘴唇颜色发亮，像擦了口红。一般情况下你就可以推断出这种人口渴，特想喝凉的。喝个凉水冰镇饮料啥的，是他们的最爱。这种情况说明“胃有虚热”。
上图中，你看到的亮，是擦了口红的结果。但是如果是“胃有虚热”的话，真就像上图这种，像擦了口红一样发亮。
用中成药的话，如果只用知柏地黄丸（清虚热），效果不好。加上附子理中丸（温中健脾）反而效果好。
这个道理，小编刚讲过哦~
在方剂的应用上，可以以附子理中汤打底，在这基础上化裁：
附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸
理中丸原方：人参 干姜 炙甘草 白术各三两
推荐用法：红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地90g 附子30g（先煎90分钟）
【加入生地，起到补津液的效果】
虽然上火的根本原因在于寒，但是不代表就一定全部用温热药。注意清虚热，保护好脾胃 ，也不失是一个非常好的方法。使用时别忘了咱们的根本法——“保胃气，存津液”。
可以在附子理中汤的基础上，灵活应用。
例如如果清眼部的虚热，可以加秦皮30g，清胃中的虚热，可以加黄连15g等。
以下内容适合有求知欲的你！！
在清局部虚热的情况，也有很多技巧。
比如有些经方药，善于清局部的热。
秦皮可以清眼中的虚热，有眼红、眼睛干涩等情况有用到的机会。
黄连可以清心中的虚热，有心烦、多梦、失眠、手心热等情况有用到的机会。
黄芩可以清肺中的虚热，3-5点醒、咳有黄痰等有用到的机会。
黄柏可以清肾中的虚热，有脚热等情况有用到的机会。
配伍剂量的不同，应用也不同 。
例如，黄芩：黄连在3:1的比例下可以清厥阴经虚热，临床上可以用在口腔溃疡、胃溃疡、白塞氏综合征等情况，例如半夏泻心汤、甘草泻心汤的应用。
黄芩：黄连在1:1的比例下可以清大肠中虚热，临床上可以用于治疗痔疮，例如葛根黄芩黄连汤的应用。
黄芩：黄连在1:2的比例下可以清心中虚热，比如可以应用在长期失眠、说梦话、磨牙、梦游等情况，例如黄连阿胶汤的应用。
除了清局部虚热外，经方药也有清整体虚热的情况。
比如经方药石膏可以清全身的虚热，好比是给身体开了冷气。例如白虎加人参汤可以治疗喜欢喝凉水、消谷善饥等症状，麻杏石甘汤、小青龙加石膏汤等 临床中可以用来治疗肺炎、支气管炎、哮喘等。
经方药滑石可以侧重清下焦的虚热，例如猪苓汤，可以应用在尿道炎、尿潜血等情况。
咦？小编你咋又说了一堆清虚热呢？
说这么多，只是想让大家明白，用方一定不要局限，不能一根筋的扶阳，经方体系是很复杂的，也是需要灵活辨证的。当然如果你跟着《小道经方》学习是有捷径的哦。
话说，看了以上内容，你还奇怪为什么体寒，会上火吗？
特别提醒，文章只做教学指导，不针对具体临床治疗，如果有需要仔细请咨。
熬服方法：
如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。
将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。
熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。
将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。