Mandy健康日记
Mandy健康日记

April 24th

早餐：芒果一小个，水煮青菜和小西红柿150g，苹果两小片，weetbix，煮鸡蛋，杂豆浆，各种粉，黑芝麻粉，姜枣茶一杯

也就双休日可以做五颜六色的早饭了。。。

午餐：冬瓜芦笋肉圆汤（瘦肉90g，冬瓜芦笋200g）又加了一百克金针菇，紫薯玉米200g（含玉米芯），难得吃顿现成的汤，超级暖和。

也就双休日可以做个肉圆

晚饭时间正好在外面，所以自己准备了，200g芦笋、芹菜、生菜、菠菜打成的绿色精力汤，120g全麦面包加90g盐焗鸡胸肉做成的三明治。在周边没有健康餐厅的情况下，任何情况自己都可以搞定健身餐！

盐焗鸡胸肉超级好吃

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