列目标，做计划，写总结

我这周的大青蛙 是学习列目标。执行过程中遇到了旧习惯的顽强抵抗，进展很缓慢，为此很是沮丧。

这两天读了好多篇其他小伙伴的，看到他们很认真的每周列出清晰的目标和计划，然后每周和每月逐项检视，很细致地列出自己哪些目标达成了、哪些没有达成、下一步要怎么改进，等等，这样严谨的执行力让我很受触动，意识到自己最近的停滞正是因为欠缺这样的细化和量化。可能自己也一直在回避把目标量化，因为越细化，就越不好自己糊弄自己，越不好蒙混过关。

今天下午五点我才终于拿起纸笔，坐在桌前开始认认真真写自己的目标。本来是上周日就定下的任务，拖到这周的最后一刻才开始行动，这也是以往”临时抱佛脚”模式的又一次重现，囧

不过，心里还是挺开心，毕竟烂开始了。就让这一次成为我人生中最后一次“临时抱佛脚”吧！

传奇教练约翰.伍登说过：为了球员们2个小时的场上训练，他会花上数个小时提前做计划，将训练内容的安排精确到每一分钟。 这就是把一件事情做到极致的态度。也是易效能践行过程中我需要培养的好习惯：提前做计划，做精确到每一个小时的计划，并且全力以赴地执行；每一天、每一周、每个月做总结和反思，用量化的数据来评估自己的进步和有待改进之处。这个过程中一定会看到自己的不足，诚实、客观地把它们写在纸上，勇敢地直面自己的现状，唯有直面缺憾，才能激起行动的斗志，才会知道努力的方向。如果一味只是模糊的目标、模糊的标准，那就只是自己敷衍自己而已，浪费的是自己宝贵的生命。

而我，真的浪费不起。那么，今天就开始，列目标，做计划，写总结。