第八次，2016年9月20
主持人，海燕
记录员，心境
围绕本书主题分享：
part1：
第一个环节：
左右为难是耽误你生命的最有效的工具，作者说的除了你自己，没有人知道怎么做是最好的，你在生活中有没有遇到两难的时刻， 看了本书之后尝试过吗？分享一下你的突破。
第二个环节：关于“牺牲”现在你是如何认识的，生活中“牺牲”和“放纵”这两种模式如何影响你的，分享一下你是如何：将牺牲转变为真心的给予的，将放纵转为真心的接受的。
第三个环节：
继《活出全新的自我》、《亲密关系》之后，我们了解到受害者监牢对我们的影响巨大，走出这三种身份的牢笼每个人有不同的方法，在没有找到自己的方法前，那6个共通原则能带给我们什么帮助？你是否已经在使用这个6个原则了？分享一下你的心得。
Part 2-绘本故事之《亲爱的小鱼》
读完这个绘本你有什么感受，在猫与鱼的关系中，我们每个人可能看到的不一样，你看到了什么，从中学习到什么？
HY：大家好！今晚是我们读《亲密关系》的最后一次主题分享！
大家好！今晚是我们读《亲密关系》的最后一次主题分享！
第一个环节：
左右为难是耽误你生命的最有效的工具，作者说的除了你自己，没有人知道怎么做是最好的，你在生活中有没有遇到两难的时刻， 看了本书之后尝试过吗？分享一下你的突破。今天的这三个环节是我精选的
大家开始分享各自的突破：
1:现在我没有为难的时候，太清楚该怎么做了，不爽就不做，不为难自己，人活这几年，不跟自己过不去
2：我的左右为难是学习还是与家人一起；一我的突破是，我跟着自己的感觉，其实我也不确定我突破了没
3：主要是读这本书时 ，我看到了自己身上的这3个特质
4：现生活上慢慢的不为难自己，听从心声学会拒绝别人，这种感觉可能开始会觉得有内疚，但过后，真的感觉不错
5：开始尝试说不了，虽然结果可能还是接受
6：人生路上不怕错，就怕错的无觉知，无收获！
7：＂其实很多时候，我自己依然在这个左右中掂量、徘徊，这个内耗的过程就是耽误生命最有效的工具＂在我读到这句话时，我突然发现这是在耽误生命 ，我突然发现我的左右为难确实是在耽误生命 ，后来，每当我为难的时候，我就看看表，时间过去了多少，我浪费了多少时间，不能爱自己，不能做自己想做的，于是我很快的选择了自己最想要的一件，不去纠结，只选自己最想要的，就像rena说身体知道，当你想喝可乐时，就不去想喝矿泉水，就算大脑告诉你这个更健康
8：分享如何突破，给我们多一种可能性的视角
9：每当我们左右为难时候，可以做什么？
1、我就看看表，时间过去了多少，我浪费了生命，选择自己想要的
2、静心
3、一张纸写各种选择的优缺点，即可让自己清晰
4、听听身体哪里不舒服
HY：我们开始第二个环节吧：关于“牺牲”现在你是如何认识的，生活中“牺牲”和“放纵”这两种模式如何影响你的，分享一下你是如何：将牺牲转变为真心的给予的，将放纵转为真心的接受的。
大家的分享:
1:所谓＂牺牲＂就是憋屈吧！
2:中国有句古话：一个愿打，一个愿挨。我想说，如果双方都觉得内心欢喜，没有产生不平，尽管在旁观者看来是“牺牲”和“放纵”，那么有必要做出改变吗 HY回应：一个愿打，一个愿挨 是两个都觉得舒适的时期，没有痛苦就没有改变
3:都说一方有多大的牺牲，对方就有多大的放纵，有没有这种情况，在生活中也尝试不再继续牺牲，但对方的放纵好像一如既往，朱家妈妈那种情况好像还没发生。
4:我现在非常遵从内心的感受，前二天有一朋友要我捐款，我直接回掉了！事后朋友还说我现在突破了，不再为难自己了。
5:都说一方有多大的牺牲，对方就有多大的放纵，有没有这种情况，在生活中也尝试不再继续牺牲，一方过于牺牲看不到自己，对方也就不再看到他
6：不讨好，心甘情愿的付出
7：将牺牲转变为真心的给予的，将放纵转为真心的接受的
8：当对方付出多时，我会心甘情愿的去弥补，让关系平衡
9：这两个词语，让我觉得就卡普曼理的三角关系：援救者、迫害者、受害者 HY回复：说将牺牲转变为真心的给予---比如 当你在洗碗的时候这么想：又该我洗，天天我洗累死了（受害者），真的好烦，啥时候老娘也让你尝尝洗碗的滋味（迫害者）转化为真心的给予：我每天为家人洗干净碗，保持卫生，这是我的价值所在，也我爱他们的表现
10：我看到其实是需要很爱一个人才可以让着她，宠爱她，现在觉得真心给与和接受很幸福，我以前不知道，错过了
11：认为是牺牲是有所求
HY：将放纵转为真心的接受的，这句大家在生活中有什么感悟！
1：凡事没有变化就是“我暂时还需要这状态。”潜意识总是比意识要腻害~
2：我爱你，就是如是如你，我要一个原来的你，而不是经我改造的你 ，其实你会发现 那个经你改造的人，也不是你想要的
3：牺牲憋一肚子的委屈，真心付出很开心，不管对方怎样，自己很愉悦
4：去爱的喜悦！
5：去做的喜悦
我们进入下一个环节
第三个环节，：继《活出全新的自我》、《亲密关系》之后，我们了解到受害者监牢对我们的影响巨大，走出这三种身份的牢笼每个人有不同的方法，在没有找到自己的方法前，那6个共通原则能带给我们什么帮助？你是否已经在使用这个6个原则了？分享一下你的心得。或是已经找了自己的方法，都可以分享！
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HY：亲密关系的6条可遵循的原则P156
1) 要解决问题，必须先跳脱问题的框架
2) 所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵的经验
3) 你所看到的每件事都是你内心世界的投射
4) 每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分百负责
5) 自由并非来自答案，而是来自己问题
6) 没有什么问题是大到爱无法解决的
1：我现在思维是，我为自己承担全部责任，少一点没办法的想法
2：对我而言，上周分手，和以前不一样，我的心里知道我喜欢他，他也喜欢我，只是我的脑在控制我，要分手了，我决定随我的心一次，然后我没有像以前一样横着眉毛，凶凶的说话，我看到我温柔一分，对方温柔十分，打开心，我们彼此相爱，最后我和他都哭了，哭着抱着，我第一次那么愉快的躺在他的怀里，去掉头脑条条框框，大家都很愉快。
HY：这些某一个或两个原则能带给你什么帮助？分享一下你的心得。
HY:好了！没有分享就下一环节
Part 2-绘本故事之《亲爱的小鱼》
读完这个绘本你有什么感受，在猫与鱼的关系中，我们每个人可能看到的不一样，你看到了什么，从中学习到什么？
http://www.jianshu.com/p/a162b2f0d033
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1：我再这个绘本中，看到了亲子关系，也看到了两性关系
2：最直接的感受是亲子关系，自由与爱的关系
3：帽子是连接，我爱你，我给你自由，你却又回来
4：看到了，两性关系中既有自由又有连接 ， 再看看，亲子关系
5：我最直接的感受，两个对立的物种在一起爱。隐喻了什么呢！
6：我理解的是 我们是完全不同的人，你在水里，我在岸上，可是我们还是可以相爱，彼此自由的相爱
7：连接爱的纽带，是彼此给予的自由
8：没有什么问题是大到爱无法解决的
9：我看到的是接纳，亲密关系，是你的就是你的，不属于你的就不要抓着不放！
10：不在一起的时候，自己让自己开心自在，在一起的时候共同创造，发挥各自特点
11:没有什么问题是大到爱无法解决的----我突然想到了年龄不是差距、性别不是问题
12:你有你的特点，我有我的特质，相互独立又相互连接。因为爱，在一起，爱ta如是。
13:爱可以让两个对立的人在一起
14:让我对这本绘本有了更多的喜爱 ， 好的绘本 给你更多的想像空间
15:猫是妈妈 小鱼是孩子，长大独立后又在一起
16:接纳，接受，都有了。所有的亲密关系适用
17: 小绘本，大智慧 也符合人的最初认知，图到符号到文字 图文并茂
18:当你紧紧的抓住手心的沙子，它们只会流失的更快。。
19:把小鱼养大，从时间角度看是线性变化。把变化放到不同的关系中去理解，又会有什么不同的视角呢。
20:两性关系一开始的期待 到幻灭 到内省 到共同创造
21:不同的时间线对应的不同的关系，同一种关系在不同的时间阶段的变化，都可以看到
22:爱的放手Vs控制的爱
23:在现实生活中，时间，空间，人，事，物，心境，情绪都会变化，如何去爱ta,是个搞技术的活。感性的爱用理性的方式去经营
24:洞悉情绪模式
25:觉察，感受，思考。归纳一下，修行。
HY：好！这一次的读书会，今天就到这里了，这本书我们也读完了！祝大家晚安！