每日一练©瑜伽之站姿入门系列0821之4次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：第四次，一大早居然还是有点汗流入注，我听到汗水掉在地上叭叭叭的声音

2，精进：

☞练习上，刻意组块式记忆，把17个动作分为7-7-5三组，效果特别好。这是我的一大创造啊。

☞确实身体比较硬，战士双臂不直。不过，一进入状态，很快就消失了。

☞吸，伸展拉伸，呼，收敛沉稳。呼吸的配合是瑜伽的精华部分。

3，问题与建议：

没有啥问题，清晰记得每个动作了，细节处再一步步完善。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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