亲子班G35期陆丰月度检视

【30天月度檢視】陆丰

#基本情況#

姓名：何易纯

年齡：8周岁

小組：第8組

#第一阶段30天目标及完成情況#

1、妈妈第一个30天目标：早5:30起，晚10:30睡

完成情况：20170726~20170822 共28天，早起24天，完成率85%，

晚上10:30前睡觉完成的情况很不好，做到只有6天，完成率21% 。

2、 孩子第一个30天目标：早7:00起，晚9:30；

完成情况：早起12天，完成率43%，16天早08：00-9:00起。

晚上10:30前睡 14天，完成率50%，22:00-23:00 11天；23:00以后 3天；

19天睡眠时间》9.5小时

反思自己30天目标早睡完成不好的原因：

是思想上对自己精力管理的懈怠。运动和冥想等习惯没有跟上做，下班回家因为疲劳很难集中精力做事，加上对要做的事时间预估不足。比如写自己的反思记录 ，亲子打卡，因为不太集中精力，但又觉的一定要完成，所以有时会花掉四五十分钟可能才写出。还有几天睡的特别晚的是因为白天喝了咖啡，到晚上精神特别好，不自觉地刷起了手机，一下没收住,到了24:00后才睡。但第二天又正常早起，人的精力就会比较差。

所以下一个30天亲子践行的同时我也不会放松自己一阶成人班第二个90天的践行，早睡+冥想+运动+合理饮食，这些习惯都要逐一再养成和巩固。丫丫老师说的：“只有感觉好才能做的好”，我就给自己加一句：“只有精力好才能感觉好。”

孩子的早睡早起没有做到的原因是一个是第二周安排外出游玩，出去前很兴奋，回来人疲惫期，所以第一周刚建立的习惯又打乱了，另一方面也有我们自己对于暑假没有学业的压力，心理上有松懈，在计划执行上不够能坚持原则。

马上要开学了，所以孩子的下一个30天早睡早起方面相信会做的更好。同时定下一个目标还是早睡早起。

虽然这28天目标完成的不是很理想，但觉得特别有意思的是通过每天的亲子打卡，记录下了孩子这期间每天的作息时间，发现其中的问题，下一个30天践行我们会更好的持续的去调整，只要孩子和我总是越朝着目标前行，一定会离目标越来越近的。

#30天打卡的情况总结#

7月26日~8月22日，共打卡28天，打卡完成率100%。

#每天记录孩子的闪光点#

让之前总是习惯盯着孩子缺点看的我慢慢的开始转变视角，学着用欣赏的眼光去看见孩子行为背后的闪光点。孩子在被认可时展现出更积极的行为。

28天里，第一周孩子做了暑期的时间饼图，早起，早睡清单，按计划先完成自己的青蛙；

第二周孩子参加了琵琶考级，和我们一起体验了游轮旅行；

第三周开始孩子初接触国画课感觉不错，14天里每天都坚持顶着烈日去上课，较以前有进步。

第四周 把作业查漏补缺，基本完成。并参加儿童画考级。

在这28天里孩子做事的耐力，自控力，情绪控制，自理能力，做事计划性等方面都有很大的进步。

以前做事虎头蛇尾，现在在我的鼓励和坚持下孩子也越来越能坚持了。自理能力方面以前基本上什么家务都不做的，现在经常吃完饭自己洗碗；打扫自己的房间，有几次还整个家都简单整理了。

真的让我感觉到孩子其实就是一棵小树苗，我们欣赏的目光就是她成长需要的阳光和雨露，每天发现孩子的闪光点就像我们在清晨为孩子打开一扇窗，射进来了一束光，孩子就会迎着光的方向茁壮成长。

#授勋情况总结#

第一周进行了一次授勋仪式。爸爸没有在家，所以仪式有点简单。

#空间管理情况#

在这28天里孩子在空间整理这一块的能力展现是最让我惊喜的地方。

第一周和孩子一起对她的衣柜进行了整理。

当时7月23日上完课回来我就想着如何能尽快地让孩子行动起来把房间物品做个整理，因为以前对她做家务方面的要求几乎没有，平时都是我收拾她的房间。所以觉得还是有困难的。

但就有一天我和孩子一起做了睡前清单，其中一项是洗澡前孩子自己准备要换的睡衣和内衣。但当真正执行起来时她不乐意了。我就想怎么办，后来换位思考了下，想到会不会因为所有的衣服都混放在几个抽屉里，她要在几个抽屉里找到睡衣是一件有点麻烦的事，会不会这个原因让她不愿意做呢。后来和她一沟通，果不其然，她正是觉得找衣服太麻烦所以不想做。

后来我们就一起商定对衣柜进行整理，把不再穿的衣服清理掉，当季要穿的睡衣，外衣，运动衣等做了分类整理，放入到单独的抽屉里，每个抽屉贴上标签。这样她要拿睡衣只要打开抽屉取出就OK,非常的方便。

就这样孩子每天都非常开心的自己准备好换洗的睡衣，准备第二天自己要穿的衣服。真的很神奇。

有了这个成功的体验，孩子第二个星期开始转向对自己的房间，玩具，书籍的整理，有天下班回家我发现孩子的房间变整洁了，所有零碎物件都分门别类的整理好，放进抽屉或柜子里。后来她告诉我全是她自己整理的，拿抹布把窗台，各个角落，家具都擦拭过了。让我刮目相看。

第三个星期，她提出要和我比赛，看爸妈的房间和她的房间谁的房间保持的更整洁。就这样为了能赢我们，她房间一直保持着比较整洁的状态。有时玩过的玩具会放在外面，我只要一提醒，她就会立刻收起来。

这件事让我比较深刻的感受到只要用点心，找到孩子养成某个习惯困难背后的原因，并找到解决的办法，加上我们耐心的陪伴和坚持，她一定会养成越来越多的好习惯。

#父母教练记录#

这28天里，我每天在这里更多的是记录和孩子相处时发生一些事情的经过，处理过程和我及孩子的感受，和反思，通过记录可以很清楚的看到自己和孩子相处时的一个模式，自己会在身体疲劳或压力较大时，对孩子会比较没有耐心。自己在情绪控制，和孩子沟通时注意以孩子感觉好为前提等方面有明显的进步，但这期间也有过几次冲突，后来虽然都很快的和孩子化解，重新建立连结，但深深感到妈妈保持情绪的平和对孩子心理健康真是太重要了。

孩子的下一个30天目标：21:00前睡 ， 06:30起。

妈妈的下一个30天目标：一个月内不对孩子吼叫。