阿辉DISC F42 双证班21天助推落地计划 3/21

2/11-2/12，我结束了李海峰老师的F42 深圳DISC双证班的线下培训学习。

接下来的21天助推学习跟进计划，我的计划是每天将《DISCOVERY 自我探索》这本书通过更新5-8分钟的录制音频和文字版记录，便于自己复习，也方便大家。

2/13-2/14，沉浸于同学的公众号和DISC课后分享。
2/15，开始行动。
距离2017/3/8还是21天，这是我在DISC班级群的内部分享日。

3/8 阿辉班级群分享日

大家好，我是阿辉，今天是我们DISC模块一行为风格理论第1讲。（以下阅读6分钟可以完成）

你的行为会影响你的情绪

首先，邀请所有的学员来做一个动作。右手往前伸，我说“一二三”，你的手向后仰，嘴里发两个音“WOOSH"。一起来做一遍，”一二三，WOOSH","一二三，WOOSH"。

我们非常清楚地知道一件事情，一个人的行为会影响他的情绪。所以你们看领导上台讲话的时候为什么要解放双手，因为解放双手能够带动更多的情绪，而每个人也一样。现在请各位来做一个很简单的填词游戏，我们说”仰天长啸“？一定是”仰天长啸“，因为往上看时高昂的情绪比较容易产生，而你在思索的时候往往是低着头，因为这个时候冷静的情绪比较容易产生。所以，一个人的动作会影响他的情绪，同时我们还可以观察一个人的行为去了解他的情绪，这是第一个方面。

第二个方面更加重要，一个人的行为会影响其他人的情绪。所有的男士跟女士求婚的时候都是跪着，跪着求婚最大好处是让你从行动区转到感觉区，让她慢慢去想要不要嫁给你。可时将领号领战士去冲锋、上战场的时候，一定是往上冲。所以，一个人的行为和情绪是相互关联的。我们认为，一个成熟的人，尤其一个成熟的职业人士、一个成熟的领导，务必要对自己的行为和情绪有控制能力。

刚才这个WOOSH的发声动作在心理学上的解释是”让刚才的一段成为过去“。举例，在上班时你很忙很辛苦，带着一身的疲惫回到家里，你的小孩把他的试卷递给你说：“爸爸（妈妈），你看一下我最近的课业成绩怎样？”请问，你要不要把刚才的情绪和辛苦留在过去，用一种全新的状态跟你的家人相处？这个时候把右手往前一伸，再向上抬，嘴里说句“WOOSH"。刚刚部门开检讨会，领导也提出了新的工作目标，你也发现了自已的错误和不足，可是马上有位校友进入了办公室，你要与这位校友沟通，请问你要不要把刚才紧缩的眉头打开，让刚才的情绪留在刚才，用一种全新的状态去面对校友，跟他们进行沟通？这个时候你也一样，要手往前伸，再向上抬，嘴里讲”WOOSH"。

今天一天的课程你什么都没学会也不要紧，但至少要学会保持这个习惯。

阿辉的每周培训一个微习惯

我们发现，一个人的卓越是一种习惯，当你不在状态的时候，当你希望自己有更多提升的时候，你就做这个动作：手往前伸，向上抬，嘴里讲“WOOSH"。我们一起来做一遍，”一二三，WOOSH"，再来一遍，“一二三，WOOSH"。很多动作都是一样的，你只有经常去做，它才会慢慢变成你的习惯。我的速度有点快，是因为时间安排得比较紧，所以每切到下一个模块我都会用到这个动作，”一二三“，然后大家一起说一声”WOOSH"，这代表我们要切换到下一个模块了。来，再做一遍，“一二三，WOOSH。”

今天是阿辉学习DISC的第1天，如果你觉得好，就把它推荐给你的朋友吧！一起学习DISC，争做性格分析小达人。

要么跑步，要么读书。
阿辉_Tony
2017/2/15