Duke Health研究：日减少 300卡路里摄入 真减肥丨伊诺科研前沿热点速递

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如果连目前的研究前沿、研究热点都不知道的话，那应该做的是个假科研吧。让我们一起看今天伊诺国际科研为大家推送的生物医学领域内的前沿热点是什么，你所做的课题是不是这些热点领域内的呢？

>>>卡路里<<<

限制卡路里摄入

对人体健康有着显著的保护作用

来自杜克健康(Duke Health)的一项研究发现，从日常饮食中减少大约300卡路里的摄入对人体健康有着显著的保护作用。研究人员指出，这种有意的效果在体重正常或“几磅可减”的成年人身上发现。据披露，这种做法能够刺激目前已经处于“良好”水平的血压和血糖等健康指标得到改善。

作为美国国家健康研究所(National Institute of Health) CALERIE项目的一部分，杜克健康日前公布了这项试验的结果。据悉，CALERIE项目的重点不仅仅局限于减肥还涉及到卡路里控制。杜克健康对218名年龄在50岁以下的成年人进行了调查。

在试验的第一个月，参与者每天吃三顿饭，但他们每天的热量消耗会被减少四分之一，这么做的目的则是为了帮助他们适应新的饮食习惯。在接下来的两年里，参与者被要求每天减少25%的热量摄入，不过最后他们平均只减少了12%。

尽管没有达到25%的目标，但研究人员表示，参与者总体上能够保持10%的减重，其中大部分都跟脂肪有关。另外，研究人员还发现，参与者在一些与代谢疾病风险相关的健康指标上也有改善，包括血糖、血压和胆固醇。

此外，在研究结束时，代表慢性炎症的生物标志物水平在参与者中也比较低。过去的一些研究表明，慢性炎症是导致严重长期健康问题的一个风险因素，比如癌症的发展、记忆问题和心血管疾病等。

研究人员指出，从一个人的日常饮食中减少300卡路里的摄入并不是什么特别困难的事情，它只相当于不到一份的中号薯条。

▲热点来源：杜克健康(DukeHealth) 

www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(19)30151-2/fulltext

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