2018年目标完成度

2018年1月时间交换契约

I.健康

1.每周做三节体操课或瑜伽

已完成

2.睡前酒一杯

一直在坚持

3.每周热水加中药泡脚3次

已做到

4.每周坚持1−2体验健康秘方

本周，姜丝可乐，可以治疗感冒

5.每天步行5000步

每日必修课

II.自我改变

1.练字帖共16页，两周写一遍。

在进行中

2. 每日早上读书一篇

好习惯从未间断

3. 本月参加活动2场，并且写活动总结

4.  第二周删除微友或电话通信录63个，以此每周减7个量，维持秩序一月

本周已删除70个

5.  每周看一部电影或电视剧，或节目，也可以是看一本书。然后，写短篇感悟(电视剧可延长时间〉

本周观看的电视剧《红楼丫头》

IV.不断更新

整理个人使命宣言

如果做不到一条，罚我两个月不剪头发，如果，两条做不到，一个月不发朋友圈。两条以上做不到，罚我吃素半个月。

【最新感悟】

人性最是复杂，从而也造就了文字的复杂。本来文字是反映人的内心所想，但因为人们常常不愿意那么轻易的就被旁人识破心事，从而将简易的文字，变成了掌心中复杂的游戏。喜爱玩文字游戏的人，总能将接近内心的声音，写得云山雾罩，让人摸不着头脑，更不明白要表达什么意思。