说到网络流行热词，你会想到什么？安排、佛系、比心？Skr、C位出道？这些平凡到不能再平凡的单词，一旦被网友“玩”起来，总能焕发别开生面的神韵和光芒。
2019年开年的第一热词，当属“甭管是啥，盘它”。如果你小试牛刀一番，用一用，艾玛，真溜，果真是“万物皆可盘”，其他动词在“盘”面前简直是自惭形秽。
“盘它”出自德云社相声演员孟鹤堂的相声表演《文玩》中的一句话“干干巴巴的，麻麻赖赖的，一点都不圆润，盘它！”正因为这段相声表演中，对中老年文玩爱好者甭管见啥，逮啥盘啥的生动比喻，“盘它”掀起了魔性新潮流。因为“盘”本意有打磨、抚摸、回绕、玩弄的意思，用在何处简直不要太顺手。
全民娱乐时代，追求幸福成为必修课
这个时代是一个全民娱乐的时代，人们活得搞笑、活得逗比，但又失认真，大家都积极的用一种玩世不恭的态度活出自己想要的生活。这年头，谈个恋爱，可以叫盘恋爱；撩妹，可以叫盘妹；开年会，可以叫盘年会；买年货，可以叫盘年货；写年终总结，哪有盘年终总结来得生动……总之，甭管是啥，盘起来就对了。
仔细琢磨，从现象表层意义来看，全民对“盘它”的娱乐性使用其实也反映了现代人忙里偷闲、自娱自乐、缓释压力的生活方式；但透过现象看本质，这其实反映了人们对自我幸福感的定义和追求。
30年前，你问路上的行人，幸福是什么？他会说：吃饱喝足，知足常乐。那时，有饭吃、有觉睡，安安稳稳就是幸福。物质和生理需求都满足不了，谈什么其他追求，那都是奢望。
20年前，你问路上的行人，幸福是什么？他会说：事业有成，光宗耀祖。那时，人们不满足于吃饱穿暖，而且希望获得更大的成就，拥有更多的财富，从成就中体现自己的价值，这就是幸福。
10年前，你问路上的行人，幸福是什么？他会说：做喜欢的事，被自己喜欢的人爱。这时，人们不再被欲望追着跑，不再一味追求高薪、稳定，人云亦云、随波逐流，而开始在人世间找到自己的定位，敢于做出自己的选择。这么去闯、去做、去爱的人，才是幸福的人。
现在，你问路上的行人，幸福是什么？他会说：做我自己。这就是幸福。
当今，随着互联网的发展，从十几岁的小孩子，到七十岁的老大爷、老大妈，都对幸福产生了全新的认知。人们积极地活出自己想要的幸福模样，不再一味追求社会和他人的认同，而是追随内心，认真地诠释自己。这也是在自我幸福追寻的道路上应有的姿态。
提高幸福力，让人生由内而外绽放美好
幸福是一种感觉、一种体验、一种态度，更是一种能力。这种能力可以让幸福的光芒由心而生，光芒万丈，更可以传递开来，温暖他人的灵魂。说到底，一个具有高级幸福力的人，既能让自己幸福，又可以带给别人幸福。
春节前，仅仅5分多钟的《啥是佩奇》很好地诠释了爷爷对孙子的爱，也展示了一种高级幸福力。爷爷虽然生活在山村，不富裕、没财力、不懂科技，但凭借着对孙子的爱，努力做出了让孙子两眼放光的礼物——佩奇。他用自己的方式幸福了对方，也让自己乐的心满意足。
幸福力是什么？幸福力倡导者王薇华博士指出：幸福力是一个人内在的心理素质，是一个人的软实力；拥有幸福力的人，能获得长久和持续的幸福，而非短暂对的情绪体验。
幸福力是个人情感力、认知力、健康力、抗挫力、意志力、微笑力和德行力的总和。既然幸福力是一种能力，自然是有个体差异，也有高低不同。
一个把爱情作为幸福源泉的人，会相信爱情的力量，会努力去寻找爱自己、并被自己爱的人；
一个把孩子作为幸福源泉的人，会相信榜样的力量，会尽职去照顾孩子，身体力行去影响孩子的人生；
一个把事业作为幸福动力的人，会相信努力的力量，会坚定自己的人生目标，会坚持努力的付出；
一个把友情作为幸福能量的人，会相信守护的力量，会维系和分享美好的相遇，让友情舒服和持续……
人人渴望幸福和快乐，幸福的过程就是努力奋斗和付出的过程。
没有人不想要幸福，学会提升自我幸福力是人生必修课。
把生活过成诗，盘出你想要的幸福力
生命本无意义，开始于一张白纸，结束于一缕青烟。对于每个人，你活得的意义取决于你给生命赋予了怎样的意义，涂抹了怎样的色彩，把玩盘出了怎样的底色。一生只有一次，珍惜每天开篇的人生。
你的生活是诗意，还是平淡，是五彩绚丽，还是毫无生气，取决于你给人生赋予怎样的意义。这个意义，别人无法帮你确定，只能靠你自己。用幸福力盘出你想要的幸福人生！
如何让自己幸福力提升，幸福感爆棚？
1、改变顽固的偏执思维
希望你可以明白，幸福从来不是一个结果，不是你到达了某个地方，完成了某个项目，获得了某项成功后随之产生的体验。如果你依旧秉持这样的偏执思维，那么你永远让幸福与自己的生活背道而驰。你会发现，你越努力越焦虑越不幸福。你努力去工作，为了名与利，为了功成与名就，却从来不是为了自己内在的平静和安宁，这样的你是不幸福的。
而如果你转换思维，活在每时每刻里，从工作中找到自己的人生使命，把自己对于人生的赋义渗透到工作中，你会发现自己是通透且充实的。因为，此时你的人生目标与工作、生活是和谐的。
这其实是一个从“比较幸福”到“内在幸福”的思维转换。把对于幸福的衡量放乎于心中，其实是取悦自己的过程。如果你可以做到这一点，你会发现自己很多纠结、困惑的烦躁和情绪，全都烟消云散。
我们之所以会有很多的烦恼和情绪，主要是因为我们无法全然并真诚地接纳自己。全然的接纳，意味着我们要去认同我们真实的自我，放弃对理想自我或虚幻自我的追寻，真诚去爱自己的模样、性别、家庭环境、生活经历，以及自己的所有过去和现在。这样，我们才能够由内而外焕发出喜悦感。
知道自己喜欢什么，并用力去追寻；知道自己讨厌什么，并潇洒去摒弃，这是你能真实面对自己的重要一步。
2 、对自己的小世界心怀敬畏与感恩
你的小世界，包括你爱的、关心的、在乎的人与事。这是我们每个人的所有和财富，可惜的是，我们常常只看到最糟糕的一面，比如爱人的缺点、工作的苛刻、领导的偏心，甚至是陌生人的不礼貌行为。我们在抱怨这些不美好时，忽视了爱人对我们的关心、工作带给我们的成就感、领导给予的鼓励，以及陌生人的善意微笑。
不经意间，我们发现曾经爱着的伴侣感情淡了，曾经激情满满的工作厌倦了。
我们以为，自己输给了生活，输给了时间，事实上是输给了我们自己。
世界永远都是很诚实地呈现着它原本的样子，关键在于我们吸收什么，消化什么。心理学上说，你关注什么，你的眼里就有什么，你的世界就是什么样子。要想让自己生活在幸福的怀抱中，我们首先应该学会去给予爱，去看见身边的美好。
重新审视下自己的小世界，怀着感恩之心去赞美、感谢，你的幸福体验会很不一样。
3、看见身边的美好，夸夸ta,使劲夸
南方周末最近报道了淘宝上新兴起的一个暴力生意——夸夸群。而“夸夸群”的兴起正源自复旦大学学生群体之间的一句“我想被夸”。结合几年前在豆瓣流行的“求表扬”小组，我们不难发现，我们当代人太需要被温暖、被赞美了。
王薇华老师说，赞美是一种可以看得见、用得着、学得会的幸福能力。通过发现并关注身边美好的人和事，给予真诚的赞美，可以让人与人之间形成正能量，这种正能量会唤醒我们内心的福流，提高幸福体验。
2019年3月20日，是第七个国际幸福日。在国际幸福日这一天，我们每个人应该去发现身边的美好，把自己的赞美送给自己的重要他人，说出你的感谢与欣赏，给身边人注入温暖的福流。即便是撒肩而过、萍水相逢的陌生人，或许你的一句夸赞可以带给TA一天的好心情。真的，幸福，就这么简单。
从现在就开始吧，
自信地去对身边每个人微笑，
勇敢地敞开怀抱去真诚地拥抱，
真诚而毫不遮掩地道出你的赞美，
盘出你想要的幸福力。