3/70小控班074雅婷 人生需要不断的梳理.反思才能更好的前行

今天想要对自己这段时间的经历做一些梳理，主要是工作和个人成长方面。

1 番茄工作法：

通过2个月的番茄工作法的实践，大大提升了工作效率和专注度；通过每天的工作小结和计划，可以清晰看到每天的工作状态及进展，时间的分配，反思总结其中存在的问题及及时调整。

2 阅读：

通过熊猫书院的精读，可以快速提升自己的知识面，及在其中到找适合自己的学习成长的方法，增强了自己对事物的梳理，分析，判断和执行的综合能力。

3 变态说打卡：

通过1个月变态说打卡，把每天要感谢的人和物记录，写下来，在心态上得到了很大的调整，对任何的人事物多了一份感恩，赞赏之心，少了一份批判之心。

4 自控力打卡：

自控力的打卡虽然只执行了第3天，给我带来最大的改变是，每天列出当天重要的必须要完成的事情，自控力没有请假的制度，所以对自己来说，没有拖延的理由，这件事情必须在零点前完成，否则你没有任何的机会再来弥补。

也就是说，当天你要求自己的要完成的事情的必须完成，没有拖延的理由。