39.学会这些视角，让你不再烦恼

影响我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法，当我们变了，世界也就变了。---《活得明白》

今天中午下班前老板（易仁永澄）带我们体验了一个分身术！感觉特别好玩儿，也是特别的体验，分享自己的一些想法。

体验的过程，就是把那些曾经让自己痛苦，难过，或者与他人争吵的场景回忆起来，然后用不同的视角去看待当时的自己。

1.主观视角：

我自己的角度是怎样看问题的。在客观环境限制下，过于理性，内心想法被压抑，不容易被解决，情绪发泄后，问题就好解决了。说出真实想法（宣泄出来，最不好的想法）

而这种体验方式能够让自己全身心的放松，不去考虑那么多，不去在乎那么多，就是全心的接受自己的情绪。让自己的情绪发泄出来。

2.客观视角：

以旁观者的角度去看待问题。放下自我和执着，站在旁观者角度，去旁观那些让自己愤怒的事，是真的那么让自己不开心吗？

你看到自己的愤怒是什么想法呢？你想对自己说什么呢？

这个视角让自己看待问题更客观，更理性，因为总是旁观者清，就像很多问题能给别人解决，却不能给自己解决，医者不能自医是一个道理。不过当我们转换到客观的视角，旁观者的心态，去看待问题，就会清晰很多。

3.换位思考：

尝试站在对方角度思考，原谅（原：还原，当时所处环境，对方的过往，对方的压力，站在对方的的角度上去还原这件事；谅：是因为他的各种状况，形成现在。）

这样的角度让我们看问题更全面，站在对方的角度，去理解对方，不会让自己显得特别狭隘，能够体谅别人，也是一种同理心。

4.摄像头视角：

发展视角：以发展的眼光看问题。和某些人闹矛盾，往前看看（这个人之前真的有那么不好吗？），往后看看（这个人未来就一定还是这样吗？）之前就是这样不好吗？过后就一定也不好吗？要连接过去和未来去评判一个人，来舒缓你当下的情绪，还有偏见。

5.积极视角

榜样视角：站在积极的角度看，你怎么能变的更好，做哪些事情能更好，过去的就让它过去。

选择一个积极正能量的榜样，是能够给你一个积极正向的引导，这样能够给你一些能量，去对抗内心的阴霾。

6.未来视角：

这个问题已经解决了的未来，回头再看今天，未来是什么样子。你用什么方法解决。

当我站在未来的某一天，再去回想那些令我讨厌的事，那些令我心烦的人，似乎没有那么重要，或许那时候我都忘记了，所以现在耿耿于怀有什么用呢？还影响自己的情绪！不应该也不划算。

转换视角，放下自己，换成其他角度思考，这样思考的比较全面，心态调整也会比较好。