及时纠正坏习惯

最近一直在健身，而且这次破天荒的无间断坚持运动了22天，23天懈怠了，主要因为吃饭时边吃边看节目，看着看着就一发不可收拾。

针对遇到的这个问题也采取了一些办法，关于吃饭看节目，有时就直接不开电脑，专心吃饭，还有时用陈海贤老师得到课程中的方法小步子原理，一三五可以看节目，二四六不看，这样的方法也很奏效。但对于看节目的那天怎么才能更好的刹住，我采取了吃饭时可以看，吃完饭就暂停节目去洗碗，之后洗漱，可以边洗漱边看，如果还没有完，接着边看边锻炼，就这样任务也完成了。总之一点点的过度。