世界老年痴呆日丨勤动脑多社交，预防胜于治疗

9月21日是第24个“世界老年痴呆日”，老年性痴呆又叫阿尔茨海默病，目前全国65岁以上老人患病率约为5%，85岁以上老人患病率高达50%。中国也是世界上唯一一个65岁以上人口超过一亿的国家，这样快速的老化，老年疾病是我们面临的最大挑战。

我们总是说及早发现，及早治疗。因此，老年痴呆症是可以从这些细节发现端倪的。比如：1.行为异常。表现为整天呆坐，变得不修边幅，生活懒散或无目的外出，流落街头，夜间无故吵闹而影响家人休息。2.人格和行为异常。性格改变表现为变得自私、狭隘、对人冷酷无情；情感淡漠、行为退缩、兴趣缺乏、意志衰退，无主动性和进取性，注意力涣散或变得急躁、多疑、顽固、易怒和冲动。3.语言障碍。在自发言语中明显的找词困难是首先表现的语言障碍。

家人陪伴是一剂有力良药！随着社会老龄化进程的加快，老年痴呆症患病率越来越高。很多人单纯地把它等同于生理疾病，以为找家好医院治疗就是最好的选择，却忽略了心理与环境因素。

阿尔茨海默病的症状最开始是健忘，患者会忘记自己最拿手的菜的烧制步骤，严重的时候甚至可能生活无法自理，家人也不认识了。而到了后期就会出现妄想的内容，其大多是被害观念，比如说自己的东西放错位置，认为被人偷去，或怀疑配偶对其不忠等。

目前，阿尔茨海默病暂无临床试验表明能够用药物治愈。当您的家人不幸患病的时候，关爱是唯一的办法。家人对老年痴呆患者护理、关爱至关重要。我们知道这不容易，对于亲历过家人患有老年痴呆的人来说，老人的各种“捣乱”是非常闹心的，甚至会让人崩溃。

但我们必须要认识到，老年痴呆患者各种不好的行为，各种能力缺失，并不是他这个人造成的，而是疾病所造成的，不是因为病人变了，而是疾病使他变了，我们不应该埋怨和指责老年人。我们一定要尽可能的给予他们更多的耐心和照顾。对于患痴呆症的老人来说，家人的陪伴是一剂有力的良药，它对控制并延缓痴呆进展的贡献率与药物是旗鼓相当的。

而尚未出现老年痴呆症状的，老套的说一句，还是预防胜于治疗。首先，中年开始要注意防止肥胖，注意防止高血压、糖尿病的发生。其次，中年开始要尝试丰富自己的生活，多做智力活动、体育活动。提倡喝咖啡去咖啡店，看电影去电影院的生活模式，而不是一直在家窝着。第三，地中海饮食。美国的最新医学研究显示，高纤维、低脂肪的地中海式饮食习惯将减缓老年痴呆症的病情恶化，可使痴呆病患的死亡风险减少73%。最后，我们要提倡活到老学到老，坚持每天读书、看报纸，每天有寄托，有思维上的动作，才是有效地预防老年痴呆的最好方式。