这是夏天不孤单第31篇原创文章，感谢您的支持和鼓励。
“小雪”节气刚过，气温骤降，冬雨绵绵，正式宣告冬天来了。冬天来了，“感冒”也就逐渐成为我们经常提及的热词。
根据西医的理论，我们通常所说的“感冒”实际上是指“普通感冒（cold）”，与之对应的是流行性感冒（flu）。普通感冒在冬季非常常见，几乎每时每刻每个人身边总有人在感冒，可谓是最熟悉的“老朋友”了。
那么，普通感冒是什么、需不需要吃药、怎样预防等等，你都知道吗？
01 普通感冒不是一种病，而是一类病
普通感冒的学名叫上呼吸道感染，是主要由病毒引起的呼吸道疾病。而引发普通感冒的病毒不是一种，而是有200多种，而且这些病毒引发疾病的机理各不相同，所以普通感冒不是指哪一种病毒引发的疾病，而是200多种病毒引发的疾病的统称。
02 普通感冒无药可治
普通感冒是由病毒引起的，而人类目前还没有找到有效消灭病毒的方法，并且普通感冒可能由200多种病毒引起，到底是哪种病毒引起的也难以甄别，不可能有药能进行针对性治疗，所以说普通感冒是无药可治的。
而引发普通感冒的病毒比如鼻病毒、冠状病毒等都具有自限性特点，就是疾病发生发展到一定程度后会自动停止，并逐渐恢复痊愈，这个时间通常在7-12天。所以普通感冒也不需要用药物治疗，一般一周左右就会自愈，当然前提是只是普通感冒，没有其他继发性疾病，比如扁桃体发炎。
事实上，我们平常吃的感冒药并不是治愈感冒，而是缓解感冒症状的，这个大家注意看感冒药的广告词就会发现了。
03 感冒药不是万能药，要对症选药
人得了普通感冒后，会引发鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、发热、头痛、四肢酸痛等症状，这些症状让我们感到不舒服，而感冒药能够缓解这些症状。但并不是随便哪种感冒药就能缓解所有症状的，必须根据具体的症状选择合适的感冒药。
市面上销售的感冒药看似有很多，实际成分只有4种，不同的感冒药无非是在这4种成分里进行不同的组合。
1.对乙酰氨基酚、布洛芬：主要缓解发热，兼有止痛和减轻炎症反应的作用。
2.扑尔敏（氯苯那敏）、苯海拉明：主要缓解诸如鼻子发痒、流鼻涕、打喷嚏等类似过敏的症状，但它有抑制中枢神经系统的副作用，表现为乏力、头昏、困倦，嗜睡等。
3.盐酸伪麻黄碱：主要缓解鼻塞。
4.右美沙芬：主要缓解咳嗽。
另外还有一种常见成分是咖啡因。咖啡因不是用来缓解感冒症状的，而是能刺激中枢神经系统。所以咖啡因常见于含扑尔敏（氯苯那敏）、苯海拉明的感冒药中，以缓解瞌睡困倦症状。
所以，如果你鼻塞，却吃康必得就不会有用，因为康必得的成分里没有盐酸伪麻黄碱；而如果你咳嗽，却吃新康泰克也是不对的，因为新康泰克的成分里没有右美沙芬。
所以，不存在哪些感冒药好、哪些感冒药不好的问题，只看你有没有吃对药。下次感冒了，记得先看看成分说明，别再乱吃药了。
04 感冒药不要混着吃
感冒药大多都是复合药片，可能包含上述4种成分中的一种或几种。如果把几种感冒药混着吃，这些感冒药里相同的成分叠加，就可能超出正常剂量，反而引起身体不适，引发“感冒药中毒”。所以吃药时，根据病状选择一种感冒药吃就可以了。
05 抗生素既不能治愈感冒，也不能缓解感冒症状
抗生素只对细菌性疾病有效，而普通感冒是由病毒引起的，所以吃抗生素对于感冒没有任何用处，而滥吃抗生素会产生许多毒副作用，所以不管什么情况都不要随意使用抗生素。
06 扁桃体发炎不是感冒
扁桃体发炎通常是由链球菌和葡萄球菌引起的细菌性疾病，和感冒由病毒引发的机理完全不同，也不一定是由感冒引起的，还可能是因为受累、睡眠不好、抽烟喝酒刺激等原因。如果扁桃体发炎，可以适当吃一些抗生素消炎，比如含有青霉素成分的阿莫西林。
07 普通感冒和流行性感冒不容易从症状上区分
流行性感冒，也就是通常说的流感，特指由流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染病。从症状上说，流感和普通感冒差别不大，但如果你发现身边的小伙伴陆陆续续都在感冒，就要警惕是不是流感了，建议马上到医院检查。流感可以通过接种流感疫苗进行预防，但流感病毒会变异，产生新病毒，所以流感疫苗也不能预防所有的流感病毒，我们都还是有得流感的风险。
08 预防感冒要从培养良好生活习惯入手
①勤洗手。饭前便后洗手是减少人体携带病毒的重要手段，尤其对儿童、老人等身体免疫力较低的人，坚持做到很有必要。对于自己的小孩，我们督促他们养成饭前便后洗手的习惯。
②勤洗鼻。50%的普通感冒是由鼻病毒引起的，而鼻病毒几乎是一直都存在于我们的鼻腔中，当我们免疫力下降时就会突破防线侵入人体。所以可以在早晚用盐水洗鼻，能很大程度减少鼻腔内鼻病毒数量，降低引发普通感冒的可能。
③勤锻炼。锻炼是增强人体免疫力的好方法。而到了冬天，很多小伙伴会因为天冷减少锻炼，不利于人体保持较强的免疫力，所以越是身体较弱的小伙伴，越要在冬天经常锻炼哦。
④少烟酒。和锻炼相反，吸烟会直接伤害呼吸系统，过量的酒精也会降低免疫系统的功能，这些都会增大患感冒的概率。所以如果感到身体状态不太好时，就要减少烟酒刺激，防止身体免疫能力进一步下降。
09 预防感冒要从改善环境入手
①保持房间的通风。冬天，人们喜欢长时间待在关门关窗的房间里，这样不利于空气流通，病毒滋生更加迅速。所以要注意开门开窗，保持空气流通。
②保持房间的湿度。冬天比较干燥，湿度低，这种环境有利于病毒存活。所以可以使用加湿器保持房间有一定的湿度，不仅能预防感冒，还能让人体感到更加舒适。
③保持鼻腔的温度。冬天温度低，但最直接影响病毒活性的是我们鼻腔里的温度。当温度较低时，人体对病毒的免疫应答机制会出现缺陷，使得病毒有可乘之机。所以天冷时，可以想办法保持鼻腔的温度，比如戴口罩、或者拿杯热水放在鼻子下方。
10 多做爱也能预防感冒哦
这是来自Want to Prevent Colds? Have Sex Weekly的研究。他们认为做爱能增加人体内免疫球蛋白A（lgA）水平，而这是人体抵御感冒的第一道防线。虽然人与人亲密接触会增加感冒传染的几率，但增加的免疫球蛋白A产生免疫力更为强大，而且研究表明，免疫球蛋白A水平还会随着关系持久度和满意度的增加而升高。所以，大胆的爱吧。
