说说我的不安腿综合征

昨天夜里，又在凌晨一点多醒来，我知道，我的不安腿综合征，又在麻烦我。

自从看了一本健身的书，看到这本书上写的“不安腿综合征”的症状和我一样一样的。那一刻，好像自己无法述说的不舒服终于被人用词汇表达出来，心里非常欣喜。“不安腿”这个词太形象了。腿部的不舒服不是疼，不是痒，也不是憋胀，就是一种无法说出来的烦躁感，被搅和地内心非常不安宁。每次老公问我，到底怎么不舒服。我只能说，像是虫子在骨头里爬，却又说不清虫子到底在哪儿，就是那一波又一波的扰乱感，朝自己袭来，让自己忍不住地想叫，想骂街，想打人，烦躁不安。

当时书上是这样写的。

图片发自App

书中说到可能是缺铁或过量摄入咖啡因导致。需要看医生。这两点我都没有。但是腿的不舒服却是从记事起一直持续到如今。一到夏天的夜里，就更加明显。可能是腿部暴露，容易着凉的原因吧。小时候一到傍晚，就跟娘嚷，我腿难受。然后无数次被问，怎么难受，也说不清楚。

最严重的一次发生在高中时集体听报告，突然烦躁感来了。怎么也坐不住。真想坐起来走走，甚至想躺在地上打滚儿。可是又不敢。煎熬地想哭想骂街。只好拼命掐自己的腿，用疼痛盖住那种不安感。

从来没有觉得这是病。大部分时候，白天是没事儿的。晚上也能睡着。自从知道了这个病名，百度一下，发现得这种病的人好多啊！很多人都在忍受着和我一样的痛苦。可以就医，服用某种药物，但是如果不是严重到一夜睡不着，基本没人吃药的。有的人把腿抬高睡觉会缓解，甚至会抬高到把腿放在墙上睡觉，估计也很痛苦吧。更多的人，会像我一样，睡不着时，就起来走路，夜里感觉像个幽灵一样，来回走上几圈，做做运动，我感觉是腿部血液循环开了，那种麻烦的感觉就会轻很多。

夏天是最难受的时候。最近几天下雨，天凉，尤其明显。想起前两天，自己九点多睡觉，一夜安睡。这两天有事儿，基本睡时都十一点了。然后每次都在一点左右醒来，折腾一会儿。看来，还是要早睡啊！把这当成头等大事来做。

不过昨天夜里，突然想耐心陪伴这种烦躁的感觉。于是我放下抗拒，细细体会这种感受，与它对话。突然，似乎感觉到一股暖流涌过，腿舒服了很多。就这样，不知不觉睡着了。有句话说的极是，你越抗拒的，越将持续。

我会去看医生吗？尽管医生就在我身边。应该不会。我更愿意做的，是学会与身体合作，与它和谐共处。这个不安腿综合征，一直在提醒我，注意身体保暖，注意运动，注意休息，养成健康的饮食作息习惯。