练习3减，实现高效

看了剽悍晨读《神奇的“3S”法则，先用的人先进步》分享了《练习的心态》的一个方面——如何用3s法则培养耐心，减少焦虑。

仔细阅读后觉得，简化，缩短，放慢，即是减化，减短，减缓。

001减化，记住一点，事情其实很简单。当为事情一团乱麻而烦恼不已时，静下来将事情分解成单一事件，然后按事情重要性，事件连接的先后来排序。重要的事情先做，有连续性的事件前面的先做。事情一件件做，一次事件的完成就是一个小小的成就。你将会有更加愉悦的心情来处理接下来事情。

002减短，是因为人的注意力无法长时间集中。在你的注意力集中的时候做需要耗费脑力的事，如读书写作思考，可以有事半功倍的效果。注意力不集中时做简单的事，喝水，打扫，做饭。形成你自己的注意力周期后，合理安排待办事项，可以极大提高工作效率。

003减缓，把你做事的速度减下来。疲惫的时候，无聊的时候，事情缓缓做。你会发现，焦躁被平复了，你又有耐心愉悦处事了。

在工作中，在日常生活中，灵活使用这3减，随时随地练习培养你的耐心，减少焦虑。